你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。情绪症状：紧张、易激动、烦恼。神经衰弱的诊断标准衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）。2延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位。4、排除其他疾病：应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系

您好，失眠压力大不要盲目紧张，应持有一颗平常心和良好的心态去面对。反之则适得其反。有些人就是因为紧张，认为自己身体出现了不良状况，导致持续几昼夜的失眠。出现这类情况患者不必惊慌，前期的失眠症状是很容易通过自身来治愈的。而工作烦心导致失眠，必须正确的认识到自己失眠的原因，并及时通过自我调节来治愈。工作压力普遍加重，就需要通过自我减压来达到一个良好的心态。此外，适当的运动也有助于睡眠。饭后到户外散散步，放松一天疲惫的精神，让一天的工作烦躁心情烟消云散。吃点水果，适当的饮用红酒，听听音乐，都是帮助睡眠的好方法。睡前冲个澡或泡泡脚等都会对良好的睡眠起到有益的辅助作用。

1.查找原因，用药治疗。实际确立病因，再进行目的性医治，有效解决发慌失眠症状。2.有效开展食材调理。这时候能通过食疗的办法调理自已的身体。多吃麦子、箩卜，藻类等，这类食物都可以达到开郁作用，调整发慌失眠症状。3.调节情绪。心理紧张焦虑很容易引发失眠状况，要学会放松自己的情绪，适度做一些活动减轻紧张的情绪，迁移大众的专注力，做到放松的情况，促进睡眠的品质。4.留意养成良好作息习惯。一定要重视科学地调整作息，调整自己的生物钟，长期保持、规律状态。