夏季多饮茶,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶.多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃.夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。多吃苦味食品,夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，

夏季气温高且雨水多，宜多摄入有助解暑利湿、健脾益肾的食物，豆类如扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等就是不错的选择。本身体质比较虚弱、肠胃功能不佳的人，注意不可吃太多生冷寒凉食物，以防损伤脾肾之阳。　　食疗推介：消暑五豆汤。材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。?烹制：将上述材料洗净，浸泡后，放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约7碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加适量糖。功效：健脾、祛湿。此汤尤其适用于痰湿质、湿热质之人。（1）痰湿质的人通常会有肥胖、高血脂等疾病。从中医的角度来讲，痰湿质表现为舌苔厚腻，大便烂，容易胸闷，四肢沉重等。（2）湿热质表现为大便黏，有灼热感，舌苔黄，口苦等。注意：阳虚质、气虚质之人则不需要添加绿豆。因为阳虚和气虚的人往往是气短无力，口淡，肠胃不适，舌有齿痕。而气虚的人则怕冷、手脚冰凉。由于绿豆本身比较寒凉，所以阳虚和气虚的人慎吃。　　★莲子百合炖冰糖：材料：莲子l5克，鲜百合30克，冰糖适量。烹制：莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2小时。功效：养心、益气、健脾。夏季高温，人容易心烦气躁，所以此糖水尤其适用于阴虚质、气虚质之人。阴虚主要表现是口干咽痛，皮肤干燥，大便干结，舌红。食用莲子、百合能清润、养心。　　★五指毛桃煲猪脊骨：材料：五指毛桃50克，猪脊骨约250克，油、盐少许。烹制：五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内，加清水适量，武火煲沸后，改为文火煲1-2小时，调味饮用。功效：五指毛桃具有补气、活血的功效。此汤尤其适用于阳虚质、气虚质之人。因为气虚的人饮食不宜太凉，亦不能大补，五指毛桃煲。

到底，夏季癫痫患儿应多吃哪些水果呢，专家指出，加强水果多样性的补充对癫痫病治疗起到重要的作用，在日常饮食上必须做到合理安排，首要的就是不要暴饮暴食，不要过分的饥饿或者吃的太饱，这样都是不好的，对身体有害无益。儿童癫痫护理，因为当我们很饿的时候，就会让体内的血糖偏低，而低血糖正好是诱发癫痫病的凶手。相反，如果我们吃撑了，会导致体内的血糖升高，同样的也会诱发癫痫病。 对夏季癫痫患儿应多吃哪些水果这个问题，专家介绍说，癫痫病人水果摄入应尽可能的多样化，癫痫病人在饮食上宜多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品。儿童癫痫护理增加多种营养，可以有助于脑功能的恢复和减小癫痫发作回数。多吃些新鲜瓜果，如香蕉、西瓜等。