燕麦片的功效与作用是什么?燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,燕麦片的功效与作用不少,比如降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。想要了解更多燕麦片的功效与作用,请关注家庭医生在线。
山楂,这一大家耳熟能详的食材,不仅味道酸甜可口,更有着丰富的营养价值和药用功效。特别是山楂干,经过特殊加工后,可以长时间保存并方便携带,泡水饮用更是成.... [详细]
06月28日 11:33 更新丝瓜,这一常见的蔬菜,在我们的日常生活中扮演着重要的角色。而丝瓜叶,作为丝瓜植株的一部分,同样蕴含着丰富的营养价值和多种功效。今天,就让我们一起来探秘.... [详细]
06月24日 09:06 更新豌豆作为一种常见的食材,不仅口感鲜美,而且营养丰富。它在中医食疗中也有着悠久的历史,被誉为“绿色黄金”。今天,我们就来深入探讨一下豌豆的功效与作用,看.... [详细]
06月05日 05:01 更新蜜麻黄,作为一味经典中药材,经过蜜炙处理后,其药性与生麻黄有所不同,更加温和且适应症更广。下面,我们将从蜜麻黄的独特药用功效、在日常生活中的作用体现,.... [详细]
06月05日 05:01 更新淡豆鼓,作为一味传统的中药材,具有悠久的历史和广泛的应用。它不仅是中医处方中的常客,也在日常生活中被许多人用作食疗的佳品。那么,淡豆鼓究竟有哪些功效与.... [详细]
06月05日 05:01 更新燕麦片中富含膳食纤维,能有效的降低胆固醇,防治糖尿病,也可以缓解便秘,对于习惯性便秘有很好的帮助。燕麦片热量比较低,食用后容易引起饱腹感,合理搭配饮食....[详细]
燕麦片中含有的膳食纤维非常丰富,其中的燕麦胶,非淀粉多糖有助于降血脂。燕麦中含有的热量非常低,且食用之后有明显的饱腹感,还有助于排便,是减肥人士的良好....[详细]
野燕麦也是人们常说的乌麦,早上泡一杯燕麦搭配早点有很高的营养,燕麦可以补虚,补血,提高性能力的功效。野燕麦有很好的调理作用,对于脾胃虚寒,消化不良,每....[详细]
这个主要是可以补充铁,还有就是增加纤维素摄入,预防便秘,楼主是可以多吃一些的。美容养颜效果可能不明显。[详细]