燕麦片有哪些功效与作用？_家庭医生即问即答移动端

燕麦片有哪些功效与作用？ 疾病：食疗提问于 2024-10-17 09:36: 病情描述：

燕麦片的功效与作用是什么啊？看到很多人都在喝燕麦片，那么它具体有什么样的功效和作用呢？

回答1
燕麦片具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如降低胆固醇、控制血糖、促进肠道蠕动、补充营养、增强饱腹感等。 1.降低胆固醇：燕麦片中的β-葡聚糖能降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 2.控制血糖：其升糖指数较低，可减缓餐后血糖上升速度，对糖尿病患者有益。 3.促进肠道蠕动：富含膳食纤维，有助于预防便秘，维持肠道健康。 4.补充营养：含有蛋白质、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，满足身体需求。 5.增强饱腹感：能减少食欲，有助于控制体重。总之，燕麦片是一种营养丰富且对健康有益的食物，但食用时应注意适量，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
燕麦片的话，是杂粮，这个对人体吸收营养是有好处的，但是也不要经常的吃，否则容易导致消化不良
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
怀孕以后的话应该是不能吃燕麦片的，不过平常可以吃燕麦片的话也属于一种粗粮，嗯类的东西。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答4
燕麦片是属于粗粮，粗粮对调节人体的肠胃功能有着很好的作用的，建议可以吃的。
高明伍 中医科 太原市人民医院 (二级甲等)
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回答5
燕麦片中富含膳食纤维，能有效的降低胆固醇，防治糖尿病，也可以缓解便秘，对于习惯性便秘有很好的帮助。燕麦片热量比较低，食用后容易引起饱腹感，合理搭配饮食还有减肥的效果。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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