燕麦的营养价值非常丰富,含有膳食纤维、蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质,由于燕麦属于粗粮,富含膳食纤维,可以预防便秘,控制体重,燕麦中富含β-葡聚糖,可以保护心脏,有降脂,降压,降胆固醇的作用,可以预防动脉粥样硬化的发生。
患者你好,燕麦片主要提供碳水化合物,还含有蛋白质和脂肪、丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质;燕麦属于杂粮的一种,有助于促进大便形成、排便、调节血糖和血脂代谢,且有助于减肥。张雅莉:燕麦片在我们食物当中,是属于谷薯类的食物,它主要提供碳水化合物来供能,除了碳水化合物之外,燕麦片还含有一定量的蛋白质和脂肪,丰富的膳食纤维,以及多种维生素和矿物质,在我们的日常饮食当中,希望大家吃主食的时候,要适当的添加一些杂粮,而燕麦就是属于杂粮的一种,它可以有助于促进大便形成,排便,调节血糖和血脂的代谢,而且有助于减肥。祝健康。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院