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吃什么把雄性激素补回来

家庭医生在线 2017/8/25 8:23:55

很多男人过了40以后,在体能方面会出现下降,还会表有全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛等表现,在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气。而在夫妻生活中会感觉性欲降低、能力变差等。以上所述的表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因,雄激素缺乏是祸首。

男人雄性激素下降会引起多种疾病

雄激素缺乏会伴随肚子增大、身体机能下降、糖尿病、骨质疏松、性功能下降等其他症状。40岁以上的男性大约39%的人都有雄激素缺乏的症状。而且我们身体里的胰岛素受雄激素的影响较大。糖尿病患者有50%的人雄激素缺乏。雄性激素缺乏会直接导致男性性功能障碍。

这6种人更容易缺雄性激素

除年龄外,有六类人可能是LOH的高发人群,包括工作生活压力大、患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等,有不良生活方式(如抽烟、酗酒等)、生活环境恶劣、缺乏锻炼及腹部肥胖。

男人多吃4种食物能补充雄性激素

但是,男性面对来自社会、工作和家庭的巨大压力,往往忽视对自身健康的关注。因此,男性步入中年以后,也应该重视对雄性激素的补充。那么,吃哪些食物有助于男人补充雄性激素呢?

含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

动物内脏。动物的内脏种含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分,有助于雄性激素的补充。另外,内脏中还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

男人一旦面临雄性激素缺乏症状的困扰,中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉(专家预约)教授在早前接受家庭医生在线采访时表示,除了饮食补充雄性激素外,适当的时候还可以在医生的指导下进行雄性激素的补充治疗。此外,加强体育锻炼、保持思想乐观、戒除不良生活习惯也是缓解男子更年期症状非常重要的手段。

本文指导医生:
郭正辉

郭正辉教授 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科

擅长疾病:长期从事泌尿外科的临床和科研工作,对前列...[详细]

(责编:詹远 )

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相关问答
Q:男人的雄性激素是哪些食物?

雄激素是男性体内的一种性激素,具有维持生殖功能和性欲的作用。平时吃什么食物可以增加雄激素?1、多吃富含精氨酸的食物:如:鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、紫菜、豌豆等,有助于补充精氨酸,帮助男性增强雄激素。2、动物内脏类食物:如鸡肝、鸭肝、猪肝、羊肾、猪腰花等。3、含锌的食物。例如:牡蛎肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、扇贝、花生、谷类、豆类等。

Q:男人的雄性激素是哪些食物?

男性雄激素补充物来补充雄激素。比如牛鞭,多吃富含钙的食物,如虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、海带、花生酱等富含钙的食物。钙离子可以刺激精子的完美。长期食用含有精氨酸的食材,有利于补肾。动物内脏中含有较多的肾上腺素和雌激素,如鳗鱼、泥鳅、海参、章鱼等,有利于提高体内雄激素水平。补充雄激素的方法以选择无副作用的补充方法,如适当的运动、打蓝球和踢足球。因为运动可以促进腺素的分泌,促进体内睾酮的产生,可以有效提高雄激素水平。

Q:补充雄性激素的药物有哪些

你好,补充男性体内雄性激素药物主要有睾酮,丙酸睾丸素,硅雄酮等,甲基睾丸素性质稳定,可以考虑长期口服。如果男性体内雄性激素水平缺乏,也必须查找清楚是什么原因造成的,毕竟人体不会无故出现雄性激素水平下降的,必须做好专业的检测工作。只有这样才可以得到有效治疗的,千万不能忽视拖延。

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