具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有…… 详情>
大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克。薏米和芡实洗净后，用…… 详情>
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上…… 详情>
将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。竹叶粥：竹叶1…… 详情>
将金银花、菊花择选干净，用水淘洗后放在洁净的锅内，山楂择选后洗净，一同…… 详情>
在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。作用：中医认为湿…… 详情>
祛湿驱寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克、糯米酒5…… 详情>
蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小…… 详情>
多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源，含膳食纤…… 详情>
那些自从减肥开始，就把零食打入冷宫的朋友要注意了，适当地吃点零食，不但…… 详情>
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要…… 详情>
将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。随着两腿的肌肉…… 详情>
需要注意的是，敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致，不要厚此薄彼。夜间1…… 详情>
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后…… 详情>
坐在椅子后部，让椅背支撑背部。将手臂放在桌上，手肘呈90度。让肩膀保持…… 详情>
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、…… 详情>
保持正确的姿势，迈开步伐走路的话，可以保持身体躯干和下半身肌肉的平衡，…… 详情>
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形…… 详情>
久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以…… 详情>
两脚站立稍宽于肩，一腿向内屈膝，另一腿直立，同侧手屈臂上举，手伸直置于…… 详情>
未来运用科技手段解决两个月宝宝脸上小红点问题，可通过智能诊断系统、皮肤监测设... 详情>
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调节人体pH值可通过合理饮食、适度运动、充足睡眠、补充益生菌、控制情绪等方式... 详情>