趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常…… 详情>
睡前喝杯咖啡。不用担心咖啡会让你睡不着，事实上，咖啡因需要约20分钟才…… 详情>
有时候会觉得中午老是睡不着，尤其是你从紧张的日程表中挤出一个午睡时间的…… 详情>
解决办法：这往往是一种神经精神性口渴。遇有这种情况，患者不妨骗一下自己…… 详情>
打坐是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张…… 详情>
午餐后不能立刻午睡。中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有…… 详情>
午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，反而不利健康。如果在45分…… 详情>
保护大脑、缓解紧张。睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休…… 详情>
午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就…… 详情>
禁忌四：午睡后马上喝含糖份的饮料，应该说如果午睡起来后马上吃含糖的饮料…… 详情>
由于人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当就会容易患感冒…… 详情>
研究表明每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒…… 详情>
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸…… 详情>
睡后不要立即起床，动作要慢，建议做到几个半分钟：即醒后不要马上起床，先…… 详情>
由于人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当就会容易患感冒…… 详情>
碳酸饮料或功能饮料等对机体有刺激作用，犯困了喝罐可乐或泡杯咖啡、茶等含…… 详情>
专家还提醒，为保证午睡的睡眠质量，午饭最好不要吃油腻食物，也不要吃得太…… 详情>
需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力…… 详情>
睡后不要立即起床，动作要慢，建议做到几个半分钟：即醒后不要马上起床，先…… 详情>
若仍然困倦，可以到街上走走，逛逛商场，不仅可以消食，又能呼吸外面清新…… 详情>
孕产妈妈面对乙肝家人，分碗筷是否必要需综合乙肝传播途径、餐具消毒情况、孕产妈... 详情>
当查出总胆汁酸30时，需进一步检查明确病因、改善生活方式、进行药物治疗、定期... 详情>
应对乙肝病毒表面抗原阳性可通过定期检查、规范治疗、健康饮食、规律作息、适当运... 详情>
家庭关怀助力乙肝一五阳性患者康复，可从心理支持、监督治疗、调整饮食、改善生活... 详情>
确定乙肝免疫球蛋白注射次数可通过参考暴露情况、依据乙肝表面抗体水平、结合医生... 详情>