“吹”字功：双脚并拢站立，两手交叉举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲…… 详情>
做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分…… 详情>
打坐讲究的是放空、静心，气虚的朋友可以每周选个悠闲的时间打坐20-30…… 详情>
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微…… 详情>
冬天地气下沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷的天气最易伤到人体的气机，因此，…… 详情>
黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精…… 详情>
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出…… 详情>
羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放…… 详情>
性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子…… 详情>
红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含…… 详情>
母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，造成胎儿营养不足、早产或后期喂养不…… 详情>
如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时，则可适量…… 详情>
莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四…… 详情>
明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则…… 详情>
饮食上，气虚的人应多吃补气食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐…… 详情>
气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外…… 详情>
制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，…… 详情>
想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。…… 详情>
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水…… 详情>
常见表现：语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈…… 详情>
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