增强记忆力的保健品
增强记忆力的保健品有哪些？增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。牛奶是一种近乎完美的增强记忆力的保健品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡.坚果类的是最好提高记忆力的了，每天20-30g的坚果有挺大帮助的，想核桃，榛子之类的，核桃是最好的，可以每天当零食吃一些，还有多吃含不饱和脂肪酸的食物，如果以上都做到了，记忆力应该大大增加，
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