在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以…… 详情>
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的…… 详情>
若是你的肌肤比较敏感，无法应用一般的粗盐，可以采用一种比较细的“沐浴盐…… 详情>
弓箭步式可以强大腿前侧的肌力，一直延伸大腿后侧的线条，可以拉长整个腿部…… 详情>
瘦大腿外侧跟臀部端坐在椅子上，两手各按住两边膝盖外侧，膝盖稍微打开，一…… 详情>
双腿一前一后站好，挺直身子，双手自然垂放，利用腿部的力量，将后面一条腿…… 详情>
把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食…… 详情>
做法：将百合一瓣瓣掰下来洗干净，西芹切段。锅里加油烧热，将百合和西芹一…… 详情>
如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜…… 详情>
两腿直立，与肩同宽。双手自然下垂，手握1-3公分的哑铃，上半身前倾，充…… 详情>
芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸…… 详情>
每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟1…… 详情>
继续屈膝，注意膝盖不可超过脚尖，上半身下沉，直至臀部碰触到椅子，保持姿…… 详情>
蹲至大腿与地面平行或稍低，若臀部落到踝关节，则下蹲过低，既没有必要，又…… 详情>
晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好…… 详情>
在你闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长…… 详情>
右腿向前跨出30-45厘米，左腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在…… 详情>
温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水…… 详情>
食材：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬…… 详情>
快走不仅可以消耗腿部多余脂肪，而且可以促进腿部的血液循环，防止腿部的水…… 详情>
人流后睡眠质量差可通过调整生活习惯、营造良好睡眠环境、进行心理调节、适当运动... 详情>
脑梗患者饮食误区包括过度限盐、只吃素食、盲目进补、大量喝鸡汤、忽视水分补充等... 详情>
常见引发囊肿的原因有遗传因素、内分泌失调、炎症刺激、不良生活习惯、创伤等。 详情>
吃头孢后喝酒与正常服药在不良反应、双硫仑样反应、肝脏负担、药物疗效、生命危险... 详情>
未来狂犬病猫症状监测新趋势包括应用新型诊断技术、建立大数据监测系统、开展实时... 详情>