锻炼多种人体器官。能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳可以预防…… 详情>
压脚走：与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走…… 详情>
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升…… 详情>
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整…… 详情>
运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运…… 详情>
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可…… 详情>
首先在做一下拉筋的动作。这个动作对瘦大腿的效果非常不错，经常拉筋能让线…… 详情>
注意事项：侧卧时整个身体保持垂直于地面，收紧大腿和臀部紧绷，运动中身体…… 详情>
每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢…… 详情>
左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖1…… 详情>
倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作…… 详情>
在家看电视玩电脑的时候也是瘦小腿的好时机哦。记得改变懒散的坐姿，挺直腰…… 详情>
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半…… 详情>
人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿…… 详情>
除此之外，它还具有利尿和消除酸痛的功效。对于需要长时间站立的人来说，番…… 详情>
中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热…… 详情>
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，…… 详情>
屈膝下蹲，将右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。初学者可以用手扶住膝盖和脚踝…… 详情>
洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四…… 详情>
练瑜伽是时下最流行的运动方式，瑜伽操里有很多都是针对瘦腿设计的，比如三…… 详情>
解决宝宝喝奶粉消化不好的问题，可从调整奶粉、改善喂养方式、使用药物辅助三方面... 详情>
老人智力测试正常分数因测试方法而异，常见的有简易精神状态检查表、蒙特利尔认知... 详情>
未来攻克顺产胎盘出不来的问题，有望从药物研发、技术创新、设备改进、人员培训、... 详情>
外阴囊肿是发生于外阴部位的囊性肿物，可能因炎症刺激、腺管堵塞等引起，影响睡眠... 详情>
选择阴部清洗剂需考虑酸碱度、成分、适用人群、功效、安全性等因素。 详情>