下腹内缩，双脚像蹲马步似的慢慢下蹲，呈现大“ㄇ”字形，右手托住臀部后缘…… 详情>
不过，日常骑行中若蹬车用力过猛可能会粗腿，但这还是在运动后及时补充蛋白…… 详情>
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后…… 详情>
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向…… 详情>
双腿打开，左脚网上抬高约离地面10cm，左脚脚尖踮起，使脚跟离地，重心…… 详情>
芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的…… 详情>
将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时…… 详情>
平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面3…… 详情>
是食品的主要香料。桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖溃起来，密封于瓶里，…… 详情>
笋尖味道鲜美，而且富含纤维素，冬天易上火导致便秘，可以吃些凉拌笋尖。将…… 详情>
补气血，增加免疫力。莲藕的营养价值非常丰富，含有蛋白质和维生素C，对于…… 详情>
这道主食完全发挥了咖喱牛肉酱的天然品质作用，仅一种简单的配料，就汇聚了…… 详情>
夏天，嘴巴不喜欢干巴巴的食物，就爱汤汤水水，即便是选择主食，也是一样，…… 详情>
适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年人。可用白扁豆30克…… 详情>
土豆：土豆不仅含有丰富的膳食纤维，而且更为重要的是其中的维生素B6的含…… 详情>
材料：瘦猪肉250克、肥猪肉5克、干百合70克、火腿20克、鲜香菇20…… 详情>
将加入白胡椒塞进猪肚内，煲2小时左右，汤稠肚熟时，将猪肚捞起切成肚丝再…… 详情>
西红柿备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度…… 详情>
将虾米放入小锅内，加入清水250毫升，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内，加盖…… 详情>
孩子嗓子老哼哼，可能是由咽炎、扁桃体炎、抽动障碍、过敏、鼻后滴漏综合征等因素... 详情>
月经出现异味可通过注意个人卫生、选择合适卫生用品、调整饮食、治疗妇科疾病、调... 详情>
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