孩子嗓子老哼哼，可能是由咽炎、扁桃体炎、抽动障碍、过敏、鼻后滴漏综合征等因素引起。可通过调整生活方式、使用药物、心理干预、改善环境、治疗原发病等方法来缓解。

1. 明确病因：孩子嗓子老哼哼，咽炎是常见原因之一，咽部黏膜受细菌、病毒感染发炎，会有异物感，导致孩子通过哼哼来缓解。扁桃体炎时，扁桃体会肿大、发炎，刺激咽喉，引起不适。抽动障碍属于神经精神障碍疾病，孩子会不自主发声。过敏情况下，接触过敏原后咽喉会痒、不适。鼻后滴漏综合征，鼻腔分泌物倒流至咽喉，也会让孩子嗓子不舒服而哼哼。

2. 调整生活方式：让孩子多喝温开水，能湿润咽喉，减轻不适。饮食上，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强免疫力。保证孩子充足睡眠，利于身体恢复。

3. 使用药物：针对咽炎、扁桃体炎，可使用阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素进行抗感染治疗。若因过敏导致，可服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物。还可使用西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等含片来缓解咽喉不适。需注意，使用药物要遵医嘱。

4. 心理干预：如果是抽动障碍引起，家长要给予孩子更多关爱和理解，避免过度指责。可通过心理疏导、放松训练等方式，帮助孩子减轻心理压力。

5. 改善环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器。避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨等。在雾霾天气，让孩子佩戴口罩。

6. 治疗原发病：对于鼻后滴漏综合征，要积极治疗鼻部疾病，如使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻腔炎症，减少分泌物倒流。

孩子嗓子老哼哼会让家长担忧，家长需先明确病因，再采取相应措施。调整生活方式、合理使用药物、进行心理干预、改善环境以及治疗原发病等方法，都有助于缓解孩子的症状。若症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。

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