睡眠质量
睡眠质量的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能有好的睡眠质量。最新研究表明，富含负离子的空气环境对睡眠有非常好的帮助，负离子可以有效调节大脑植物神经系统，改善睡眠质量，对治疗失眠有很好的效果。
- 促进睡眠的食物
在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量显得尤为重要。然而，许多人却饱受失眠的困扰。除了调整作息和放松心情，合理的饮食同样对改善睡眠有着不可忽视的作用。今.... [详细]
12月19日 08:39 更新 - 解锁健康睡眠秘籍——专业指导助你安睡每一夜
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12月09日 09:25 更新 - 睡眠不足潜藏的健康危机，你中招了吗？
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08月23日 08:39 更新
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哪家治疗白癜风医院好白癜风的的发病与睡眠质量有关，睡眠质量好可以少人们患皮肤疾病的几率，每天睡眠质量差的人，患皮炎的几率相较睡眠质量好的人群更高。特别....[详细]