据国外媒体报道，每天只需步行30分钟便可降低患24种疾病的风险，其中…… 详情>
人们仔细观察会发现，老年人走路时每步迈出距离较短，且两脚之间的距离较…… 详情>
习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上…… 详情>
许多人有过这样的经历，办了健身俱乐部的年卡，结果一年只用了几次;本来…… 详情>
近年来，在国外流行多年的水适能，逐渐风靡全球。 详情>
据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰…… 详情>
由于排球着重跳跃与肢体伸展，对于下半身的肌肉锻炼、紧实很有帮助，且运…… 详情>
活力瑜伽本身是一种很好的运动方式，但是如果在练习前热身不充分，关节、…… 详情>
颈椎瑜伽的是通过瑜伽运动提高和平衡颈椎两侧肌肉的力量，提高颈椎，上胸…… 详情>
哪几种病症最容易在夏天贴上你的可爱宝宝？中暑、腹泻、伤风感冒、红眼等等…… 详情>
热伤风，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。 详情>
颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时的折磨，还是让人苦不堪言。北京体育大学…… 详情>
想要拥有丰满的上围，需要通过运动，增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来…… 详情>
衡量有氧训练强度的一个重要指标是心率 详情>
据英国《太阳报》5月11日报道，美国第一夫人米歇尔·奥巴马日前在白宫草…… 详情>
健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，这在国外非常流行并且高度被赞…… 详情>
人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样，却很少有人比较脚的锻…… 详情>
夏天一到，人们穿的越来越少，露的越来越多，赘肉再也藏不住，是时候健身减…… 详情>
白领长时间伏案工作，体位变化少，往往会感觉下背部酸痛不适、疲劳，试一试…… 详情>
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而…… 详情>