一直以来，睡前一杯热牛奶已然是温情的象征。“喝了这杯热牛奶，睡个好觉”，第二... 详情>

“夏打盹”的说法由来已久，为什么很多人到夏天就频频点头打瞌睡？为什么夏季更容... 详情>

咖啡，气味芬芳，是文艺小清新的装逼必备，更是上班族熬夜加班睡眠不足提神醒脑的... 详情>

你尝试过喝咖啡或者喝茶提神么？有提神食物就有催眠、让人犯困嗜睡的食物。不过，... 详情>

有时候吃到太酸的东西会忍不住打个激灵，看到酸的食物还会忍不住吞口水，这些反应... 详情>

上班族有时候加班加点，第二天还要照常上班，实在是困得不行，怎么办？犯困的时候... 详情>

很多职场丽人常抱怨自己显老。生活忙碌，生活节奏的过分加快导致我们不得不加班加... 详情>

忙碌了一天，胡乱的早餐与将就的午餐过后，终于迎来了丰盛的晚餐，精神不由得为之... 详情>

整夜整夜的睡不着觉别提有多煎熬，长期睡不好还会让人对睡眠产生恐惧心理。其实，... 详情>

都说睡觉的时候身体排毒解毒会更畅快，但是你知道吗，睡姿也会影响身体排毒。那么... 详情>

都说能吃是福，但是有研究指出，吃货都是孤独的。此外，吃多了吃错了导致失眠睡不... 详情>

春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，每天睡再多都感觉... 详情>

中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。... 详情>

失眠是很多压力大的人都会有的症状，这种症状如果持续的时间过长就会成为了一种疾... 详情>

失眠是非常常见的现象，有很多人都患有失眠，所以我们都迫切的想要知道失眠的治疗... 详情>

生活中总会遇到很多让我们心烦的事情，因此，就会很焦虑，很郁闷，很烦躁。因此，... 详情>

很多在人在快节奏的生活中都是会有失眠的症状的，但是对于失眠的症状人们都是要治... 详情>

失眠是一件很可怕的事情，但是很多人对于失眠的态度是置之不理的，这样是很不好的... 详情>

睡眠质量好了，整个人的精神状态就会好，假如睡眠质量欠佳就会造成严重的身体状况... 详情>

牵一发而动全身，更不要说是自己的精神发生了异常，生活中很多精神不好的朋友都可... 详情>

对于失眠这种疾病，很多人都是不在意的，最后就使得失眠疾病会进一步的恶化，我们... 详情>

失眠的发生会受到很多因素的影响，在我们生活中失眠的发生常伴我们左右。面对失眠... 详情>

失眠总是在我们生活中悄无声息的发生，危害着我们的健康，给我们的生活到来严重的... 详情>

睡眠对女性来说十分重要。睡眠质量的高低决定了第二天的活力。可是，失眠问题经常... 详情>