熬夜已经成了现代人的一种生活方式。晚上熬夜白天犯困已经成为一种生活常态。但是... 详情>

导致失眠的四大主要原因中，心理因素是导致失眠的其中一个主要因素。那么，哪些睡... 详情>

如今晚睡的人越来越多，夜生活的丰富是一个诱因，睡眠障碍也是一个重要原因。在2... 详情>

娱乐项目丰富导致入睡困难的问题并不是什么新鲜事。躺在床上酝酿睡意却被看剧玩手... 详情>

夏季消暑解渴当属喝茶#!能生津止渴，但是很多人也担心喝茶太多会导致晚上失眠睡... 详情>

有关睡眠的研究调查指出，成年人每天#!好睡眠7-8小时，而儿童则需要每天睡眠... 详情>

肥胖越来越成为一个热门的健康话题，压力、不良的饮食习惯，大大诱发了肥胖发生的... 详情>

很多人虽然睡得香甜，但是常常纠结于自己没有睡够8小时而选择在白天多睡觉。睡眠... 详情>

睡眠质量差对人的身心影响极其巨大，现在越来越多的健身机构提倡晚上休闲时间做适... 详情>

你知道吗，吃水果不但能够补充营养，美容美肤，还能改善您的失眠烦恼。睡眠频道相... 详情>

颜值高就是是非多，L姓男星吸毒被抓，小鲜肉李易峰无辜躺枪！随后经纪公司对此回... 详情>

美食能够带来幸福感、满足感，让人感到愉快。那么，这样的美食是否更有助于睡眠？... 详情>

虽说每天至少需要6~8个小时的睡眠才算是睡眠充足。但是，有时候不得不熬夜，连... 详情>

晚上23点到凌晨2点是肝脏排毒的黄金时间，这个黄金时间段不睡，肝脏易受累。若... 详情>

近日，胡歌出任旅游大使飞往英国参加活动，还与邓文迪30岁的小男友Charli... 详情>

今年入夏早，而且可能是“史上#!热年”，闷热的天气#!容易导致失眠了。不仅如... 详情>

欧洲杯已经开始，很多人即便睡眠不足也要追比赛。连续的熬夜睡眠不足导致上火，又... 详情>

欧洲杯赛事开启了球迷的熬夜之旅，睡眠频道提醒，长期熬夜看球赛可是会导致失眠的... 详情>

你还是烦恼失眠睡不好吗？从饮食开始吧。饮食不只提供营养，提供能量，还会左右我... 详情>

有些人并没有失眠，只是习惯了晚睡或者不得已忙于应酬，身体渐渐被迫习惯。稍一留... 详情>

晚上喝茶会失眠，因为会让人处于兴奋的的状态。那么，晚上喝茶真的会影响睡眠吗？... 详情>

夏季失眠睡不好怎么办？夏季失眠吃什么提升睡眠质量？睡眠频道深知吃货心理，夏季... 详情>

充足的睡眠有助大脑修整，帮助我们恢复精力。而长期睡眠不足并不仅仅是让你犯困打... 详情>

失眠睡不好吃什么助眠？失眠困扰着很多人，那么吃什么有助促进睡眠呢？睡眠频道建... 详情>

饮食既能兴奋神经，提神醒脑，助你熬夜；也能安抚神经，养心助眠。对于有睡眠问题... 详情>

新妈妈们生完小宝宝很多会遇到产后失眠的症状，但是由于产后体质较为虚弱且要给小... 详情>

儿童正处于生长发育期，需要良好的营养，也需要充足的睡眠。不过，有些儿童睡不好... 详情>

饮食既能助眠也能毁睡眠。睡眠频道建议，为了能够正常入睡，甚至拥有深度睡眠，睡... 详情>

据悉，一夜坏睡眠相当于连续吃6个月的油腻食品。你的睡眠质量如何？睡眠频道提醒... 详情>

睡不好、多梦、失眠... ...如果再碰上夏季这又是高温又是暴风雨的多变天气... 详情>