生活处处离不开水，如果你失眠睡不好，水也能帮助你快速进入睡眠状态，改善您的睡... 详情>

研究发现，白天睡眠时间过长的人更容易患上糖尿病。而对于糖尿病患者来说，如果睡... 详情>

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，优质又充足的睡眠是人人梦寐以求的。但... 详情>

睡眠是人生大事，一辈子有将近三分之一的时间是在床上度过的。保证睡眠时间和睡眠... 详情>

睡前吃东西对睡眠有利有弊，关键是看你吃哪种食物，以及摄入量。要知道，即便是助... 详情>

失眠、睡眠质量是困扰老年人的一大问题。但是贸然选择安眠药的危害很大，老年人更... 详情>

失眠睡不好的人越来越多，改善睡眠质量成为很多人头疼的生活难题。改善睡眠吃什么... 详情>

你满意您的睡眠状态吗？如今已经进入“缺觉”时代，很多人抱怨自己睡眠不足、睡眠... 详情>

睡眠质量的高低决定了第二天的活力。想要睡得好，就要先做足功课。夏季好睡眠除了... 详情>

中国睡眠研究会数据显示，我国成年人失眠的发生率高达38%以上。你也是其中一员... 详情>

老年人睡眠不好几乎成了常识。所以如何改善老人睡眠也成为老人养生保健的一大问题... 详情>

高考在即，不到一个月的时间里，安定情绪，保障良好的睡眠，养精蓄锐，保持健康不... 详情>

一晚睡就要头痛，而且第二天还会头痛依旧，严重影响着隔天的正常生活与工作。这样... 详情>

白天随时能够睡死，晚上却迟迟不肯入睡，这是怎么回事？为什么有些人一到晚上就失... 详情>

孕吐、出汗、疲劳、睡不安稳，到底该怎么办呢？孕妇除了采取正确的睡眠姿势，助眠... 详情>

失眠是一件痛苦的事情，有时候因为一时嘴馋，喝了点饮料就失眠了。到底是哪些饮料... 详情>

年老了，每天的睡眠时长也比年轻力壮时有了明显的缩短。虽说这是人类衰老的必然结... 详情>

老年人是睡眠障碍的易损群体。年老色衰都不如睡眠不足来得折腾人。夜里睡不好、睡... 详情>

一直以来，睡前一杯热牛奶已然是温情的象征。“喝了这杯热牛奶，睡个好觉”，第二... 详情>

越老睡得越少？越老越容易睡不好觉？衰老年迈的确会让人类的睡眠时长减少，但是只... 详情>

大S顺利生下二胎，汪小菲在朋友圈里发文报喜讯。很多女性在产后常常是疲累不堪，... 详情>

睡眠质量的好坏将直接影响睡眠质量，而睡眠质量的好坏与我们的身心健康、工作生活... 详情>

如何拥有一个良好的睡眠？网传“床不宜朝向正西方，否则其睡眠体位将与地球自转的... 详情>

睡眠质量比睡眠时长更重要，不是睡得久就一定是睡得好。良好的睡眠要有深度睡眠。... 详情>

睡眠睡不好其实已经是挺常见的事，很多人由于应激反应，会出现急性失眠。急性失眠... 详情>

想睡个好觉不容易，难以入睡不说，有时候还会出现失眠。睡眠频道建议有睡眠问题的... 详情>

别以为只有冬天天寒地冻的才是失眠高发季，夏季失眠的人也不少。出现失眠的原因是... 详情>

夏季天亮得早，一大早就被太阳公公叫醒，偏偏昨晚又失眠，辗转到半夜才入睡，怎么... 详情>

从备孕到十月怀胎，再到分娩，漫长的孕育过程不仅有喜悦也有焦虑难眠的时候。尤其... 详情>

吃太饱会难以入睡，饿着肚子饥肠辘辘也无心睡眠。睡眠频道建议，适当吃一点促进睡... 详情>