现如今，有很多老人都有失眠的症状，这可能是由于腿黑素分泌不足或是环境影响所导... 详情>

咖啡，气味芬芳，是文艺小清新的装逼必备，更是上班族熬夜加班睡眠不足提神醒脑的... 详情>

你尝试过喝咖啡或者喝茶提神么？有提神食物就有催眠、让人犯困嗜睡的食物。不过，... 详情>

有时候吃到太酸的东西会忍不住打个激灵，看到酸的食物还会忍不住吞口水，这些反应... 详情>

上班族有时候加班加点，第二天还要照常上班，实在是困得不行，怎么办？犯困的时候... 详情>

很多职场丽人常抱怨自己显老。生活忙碌，生活节奏的过分加快导致我们不得不加班加... 详情>

老人家到了夏季就经常打盹，午睡一下还是好的，但不能睡太多。#!好在睡前睡后都... 详情>

夏季天气热，睡觉的时候#!需要一张凉席了。很多妈妈在夏季就会给宝宝准备一张凉... 详情>

夏天天气炎热很多人都昏昏欲睡，而孕妇本身由于妊娠反应就比一般人更加嗜睡易困，... 详情>

老年人经常打盹儿，夏天天气热更需要午睡醒神。不过，老人夏季午睡不宜睡太久，也... 详情>

睡不着、睡不好常常困扰着老年人，据中国睡眠研究会抽样调查，成年失眠群体中，中... 详情>

年老色衰不可怕，睡不好觉，睡眠质量差、无精打采、头疼失眠才可怕。不少老年朋友... 详情>

虽然在提到睡眠时常说要“每天睡足8个小时”，但是对于老年人来说，每天睡足6个... 详情>

忙碌了一天，胡乱的早餐与将就的午餐过后，终于迎来了丰盛的晚餐，精神不由得为之... 详情>

从晚餐到睡前，这段时间的饮食对夜间睡眠的影响#!大，白天饮用太多兴奋性食物饮... 详情>

老年朋友的睡眠时长短，但是只要每天的睡眠...详情>

老人睡前能不能喝水？有的人觉得睡前喝水有保健作用，睡前喝水可以防血液粘稠度过... 详情>

常常听到母亲说“老了，睡不好觉咯”。的确，比起男性，天生敏感的女性在进入中老... 详情>

整夜整夜的睡不着觉别提有多煎熬，长期睡不好还会让人对睡眠产生恐惧心理。其实，... 详情>

老年人的睡眠问题突出，是睡眠障碍的主要人群。很多老年人年纪大了常常会觉得自己... 详情>

都说老年人睡眠不足，睡不好。现实生活中，很多退休的老人在白天不是看着电视打盹... 详情>

都说睡觉的时候身体排毒解毒会更畅快，但是你知道吗，睡姿也会影响身体排毒。那么... 详情>

你家的床垫用了多久了？使用床垫的两个误区 一辈子睡同一张硬床？业内人士指出，... 详情>

都说能吃是福，但是有研究指出，吃货都是孤独的。此外，吃多了吃错了导致失眠睡不... 详情>

回南天一到不只是衣物越晾越湿，老人小孩也容易生病。睡眠频道提醒，回南天要要注... 详情>

春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，每天睡再多都感觉... 详情>

上班族每天早晨迷迷糊糊，还没睡醒就开始上班，午睡是补眠的良机。正所谓，中午不... 详情>

很多人在睡觉之前习惯玩手机玩电脑，即便并不是什么紧急、必要的事情，也会耗到深... 详情>

中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。... 详情>

良好的睡眠环境能够帮助我们快速入睡，促进深度睡眠。你的睡眠环境合格吗？卧室的... 详情>