为了拥有一个良好的睡眠，比起使用安眠药，轻度失眠患者更适合从饮食入手。不少人... 详情>

研究发现，白天睡眠时间过长的人更容易患上糖尿病。而对于糖尿病患者来说，如果睡... 详情>

充足的好睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松。不过，还是有很多像睡眠频道... 详情>

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，优质又充足的睡眠是人人梦寐以求的。但... 详情>

研究证明，白天睡眠长短影响寿命。白天睡眠时间越长，死亡风险就越高。这是为什么... 详情>

睡眠呼吸暂停低通气综合征，看似简单的睡眠...详情>

明明鼾声如雷扰人睡眠，却抱怨昨晚一直失眠...详情>

猝睡症是指有些人会在正常的日常活动期间突然入睡。猝睡症是#!怪异的一种睡眠障... 详情>

想要有个良好的深度睡眠，良好的睡眠环境是标配。就如早晨常被刺眼的眼光唤醒一样... 详情>

更年期在女性朋友听来可不是一个友善的词汇，甚至有抗拒心理。更年期症状导致女性... 详情>

都说睡眠不足会反应迟钝，会变笨，但是睡太久也不是好事。专家称睡眠时间太长会让... 详情>

就如每天要喝8杯水一般，每天要睡足8个小时也已经深入人心，也给不少睡眠不足的... 详情>

都说每天要保障8个小时的睡眠，睡眠时间低于8小时会有哪些危害呢？睡眠频道提醒... 详情>

看着孩子熟睡的香甜模样让人成就感满满。不过，有时候孩子却会因为睡眠环境嘈杂、... 详情>

天气热，人容易烦躁失眠。从养生角度来看，睡眠习惯要顺应夏季昼长夜短的特点，重... 详情>

你失眠了吗？在失眠的时候你会怎么办？很多人会在失眠睡不着的时候放音乐“催眠”... 详情>

虽然睡觉打呼噜，鼾声连连并不是什么新鲜事，但是打鼾的诱因却鲜为人知。除了睡姿... 详情>

入睡难会让人烦躁，而入睡后多梦也会让人在醒来后感到十分疲惫。经常失眠多梦更容... 详情>

睡眠质量的高低决定了第二天的活力。想要睡得好，就要先做足功课。夏季好睡眠除了... 详情>

夏天天气太热的时候常常让人烦躁得难以入睡。美国航空航天总局（NASA）公布了... 详情>

小满过后，昼长夜短与夏季高温多雨的季节特性逐渐影响到部分年轻人的睡眠健康。容... 详情>

虽然大多数失眠只是一时的，能够自动恢复。但是如果频繁睡不好就要当心了。睡眠频... 详情>

今天是二十四节气中的“小满”节气了，此时小麦等农作物籽粒饱满，但尚未完全成熟... 详情>

高考在即，不到一个月的时间里，安定情绪，保障良好的睡眠，养精蓄锐，保持健康不... 详情>

如今，高血压已经不是老年人的专属疾病，高血压等疾病有明显的年轻化趋势。研究发... 详情>

失眠是一件痛苦的事情，有时候因为一时嘴馋，喝了点饮料就失眠了。到底是哪些饮料... 详情>

老年人是睡眠障碍的易损群体。年老色衰都不如睡眠不足来得折腾人。夜里睡不好、睡... 详情>

一直以来，睡前一杯热牛奶已然是温情的象征。“喝了这杯热牛奶，睡个好觉”，第二... 详情>

大S顺利生下二胎，汪小菲在朋友圈里发文报喜讯。很多女性在产后常常是疲累不堪，... 详情>

你睡得好吗？犯困的时候倒头就睡是多么幸福的事，可是偏偏有人辗转反侧难以入眠。... 详情>