睡觉要采取什么睡姿？睡眠频道提醒，不管是采取哪种睡姿，睡觉时要多变幻睡姿。因... 详情>

21世纪科技发达，娱乐项目繁多，而这也带来了“儿童睡眠问题”。“光暴露”就污... 详情>

为了睡个好觉，相信有些失眠烦恼的朋友尝试过不少助眠的方法。喝酒助眠是很多人都... 详情>

如今晚睡的人越来越多，夜生活的丰富是一个诱因，睡眠障碍也是一个重要原因。在2... 详情>

失眠怎么办？这个问题一样困扰着产后女性。分娩后的产妇同样可能体虚失眠的烦恼。... 详情>

小孩子一天能睡10个小时以上，但是长大后的我们为什么却越来越难睡个好觉，甚至... 详情>

孩子睡觉不踏实，容易惊醒？孩子睡眠时间太短？也许您可以选择给孩子补充一些安神... 详情>

夏季消暑解渴当属喝茶#!能生津止渴，但是很多人也担心喝茶太多会导致晚上失眠睡... 详情>

很多人虽然睡得香甜，但是常常纠结于自己没有睡够8小时而选择在白天多睡觉。睡眠... 详情>

关于睡眠问题，大多数人对失眠比较熟悉，但对于“阻碍性呼吸睡眠暂停”却鲜有耳闻... 详情>

从备孕到十月怀胎，准妈妈有不少睡眠烦恼、睡眠障碍。如何才能重获好睡眠？睡眠频... 详情>

如今失眠早不是什么新鲜事，就连孕妇也经常的会出现失眠的现象。那么孕妇失眠是什... 详情>

随着衰老，老人的失眠问题也逐渐凸显。随着人口老龄化，失眠的老人群体在不断增大... 详情>

为什么会失眠？调查显示，失眠多源于压力。压力导致的失眠是现代人的一大睡眠障碍... 详情>

睡个好觉是恢复精力，重整旗鼓的好方法。但是也有不少人存在睡眠障碍，缺乏良好的... 详情>

睡觉打鼾有时候是自己都不自知的。那么，为什么在睡觉的时候会出现打鼾呢？打鼾说... 详情>

很多人都是明明很累很想睡觉，但是躺在床上却思绪万千，脑子飞转不得安宁。睡眠频... 详情>

夏至，北半球一年中白昼#!常的一天。夏至之后如何睡个好觉成了困扰不少人的难题... 详情>

夏季白昼渐长，黑夜缩短，不利于睡眠规律。很多人夏季失眠正是由于昼长夜短，扰乱... 详情>

如果评定睡眠质量？有些人认为一夜无梦或者做个好梦一觉到天亮就是好眠。相反，整... 详情>

健康生活需要养成良好的生活习惯。对于睡眠健康来说，很多不良生活习惯在不知不觉... 详情>

你知道吗，吃水果不但能够补充营养，美容美肤，还能改善您的失眠烦恼。睡眠频道相... 详情>

老年人常常被当做睡眠问题#!多的人群。随着年龄的增长和身体机能的衰退，老年人... 详情>

上班族由于工作环境限制，经常是坐着睡觉。睡眠频道提醒，上班族颈椎病高发的一个... 详情>

睡姿不对，起来重睡。这话并不夸张，不少小伙伴就是因为睡姿不当而半夜醒来。当然... 详情>

失眠的人并不多，但是睡眠质量差的人却不少。男性就是睡眠质量差的高发人群。睡眠... 详情>

中午不睡，下午崩溃。不管男女老少，适当的午睡都是一种十分健康的养生方式。尤其... 详情>

颜值高就是是非多，L姓男星吸毒被抓，小鲜肉李易峰无辜躺枪！随后经纪公司对此回... 详情>

注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以... 详情>

美食能够带来幸福感、满足感，让人感到愉快。那么，这样的美食是否更有助于睡眠？... 详情>