缓解失眠，改善失眠问题的方法有很多种，而心理疗法是备受推崇的治疗方法之一。面... 详情>

都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，... 详情>

中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。... 详情>

大多数人的失眠是短暂的，由于个人生活或者环境的变化而出现暂时的失眠情况。每个... 详情>

一般来讲，人一天要睡8个小时左右，不过实际上因人而异，有些人并不需要睡那么长... 详情>

睡眠小编每天都在提醒大家一定要保证充足的睡眠，教大家如何改善睡眠质量，但是很... 详情>

中午不睡，下午崩溃，更何况一夜没睡！夜里没睡好，第二天黑眼圈眼袋来报到不说，... 详情>

很多人常说，“我昨晚差点失眠，翻来覆去老是睡不着”，但是，这些多是一时的短暂... 详情>

现代生活节奏加快，工作、生活压力大，越来越多的人被失眠困扰。一次两次还好，如... 详情>

《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病... 详情>

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充足的睡眠胜过熬夜护肤补救。然而在生活中，紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆... 详情>

良好的睡眠环境能够帮助我们快速入睡，促进深度睡眠。你的睡眠环境合格吗？卧室的... 详情>

在都市中的上班族们，平时工作都是早起晚归，时不时还要加夜班，不规律的日常作息... 详情>

“孩子不好带，还是安安静静的睡觉比较省心，尤其是睡得香的时候边睡边打呼噜，好... 详情>

睡眠是一天忙碌过后#!重要的休息时间，谁都希望自己能睡个好觉，可是工作多、压... 详情>

很多酒店的枕头都很松软，而且一般都会配置4个枕头。为什么酒店要在房间放四个枕... 详情>

都说睡觉可以美容，对于这种不费力不费钱就能达到美容效果的方法，哪个人不爱呢？... 详情>

对于健身的人来说，睡眠不好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱... 详情>

我国是世界上失眠症状发生率#!高且就诊率#!低的国家，这反应出国人对失眠症的... 详情>

睡不着？吃醋吧。睡不好或者有轻微的失眠症状时，吃醋就能解决。这不是开玩笑，中... 详情>

说到“失眠”，很难不让人联想到“安眠药”，而安眠药的危害也与其名气一样大。那... 详情>

小孩子吃得好睡得好，健康成长是每个宝妈们的心愿。但在现实生活中，很多小孩子会... 详情>

准妈妈在怀玉期间要格外注意饮食，对于喝酒这件事情更要慎重。据相关研究指出，孕... 详情>

据临床统计，近年来我国睡眠呼吸暂停综合征发病率呈上升趋势。随着人们逐渐认识到... 详情>

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