失眠也就是睡眠不足，主要是指患者没有达到正常的睡觉时间，会给患者的身心带来许多的伤害，导致患者思考能力下降、警觉力和判断力消弱、免疫功能失调以及内分泌失调等。为了降低睡眠带给患者的不良影响，要针对失眠的高发人群进行预防，那么失眠多容易发生在哪一类人群之中呢？接下来就请阳江市人民医院主任医师孟丽琴，详细的为我们介绍一下失眠的高发人群以及中医治疗方法。

哪些人容易失眠？

容易出现焦虑或者是忧愁、抑郁的人，可能会经常处于一种失眠的状态。中医讲失眠主要的原因是阴阳失调、阳不入阴，导致过分亢进的状态，出现了入睡困难或者睡眠障碍。而对于性格方面比较开朗、积极的人，往往睡眠会比较好。

长期失眠用中医能治好吗？

长期失眠用中医治疗有一定的效果，但是失眠病人要想治愈，可能需要长时间结合多种方案治疗。因为失眠是个顽固性的慢性病，多数患者经过治疗后睡眠是处于有所好转的状态，而很难实现治愈。例如有些病人就诊时可能一天只能睡一个小时，甚至24小时都没睡过觉，经过做中医治疗之后，一天能睡两三个小时，让睡眠情况得到好转。

中医治疗失眠的方法有哪些？

中医治疗失眠的方法，有以下几个方面： 一、食疗，经常食用一些滋阴、降火、安神的食物； 二、调整失眠患者的作息习惯，要规律作息； 三、进行适当的运动，比如太极拳、八段锦等； 四、中医特色疗法，比如针灸、穴位贴敷、耳穴压豆、中药沐足等； 五、中药的治疗，根据不同患者的临床表现进行中医辨证处方用药。

中医治疗失眠患者在服药时一定要根据医生的医嘱进行服药，不能随意调整比例。另外在饭前饭后患者不要食用中药，避免降低药物的疗效，在服药期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。

（责编： ）