女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素…… [详情]
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候…… [详情]
良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用，…… [详情]
跑步是公认最好的减肥方法，如果男人是户外跑步会受环境限制，选择跑步机更…… [详情]
西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于…… [详情]
深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它…… [详情]
不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背伸直”，这是运动…… [详情]
坐在高高的沙发上用你的双手放在头后。保持你的脊椎伸直和腹部紧拉，从你的…… [详情]
做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调…… [详情]
理论上说跑步20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如果仅仅跑2…… [详情]
持续过度激烈地游泳，可能会锻练出壮硕的肌肉（游泳选手都练出非常壮的身材…… [详情]
一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟100…… [详情]
当人体进入水中时，必须适应水的压力，水压的数值达1.3公吨。水压可以帮…… [详情]
心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良…… [详情]
豆腐经过冷冻之后会产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪。如果…… [详情]
每100克小龙虾中含有93大卡的热量，脂肪总量为3.8克。小龙虾低胆固…… [详情]
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃…… [详情]
自制方法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状，用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生…… [详情]
做法：将蛋清、少量珍珠粉、少许蜂蜜，再加0.5g左右胶原蛋白粉，一起搅…… [详情]
功效：番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值，能改善过盛的油脂分泌，清除表…… [详情]
功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛…… [详情]
珍珠末、三七粉、灵芝粉、陈皮粉，每种粉一茶匙，加半只蛋白开匀，然后均匀…… [详情]
拔罐利用空气压力，疏导局部经络，调节身体血液循环，帮助新陈代谢。拔罐减…… [详情]
节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引…… [详情]
要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自…… [详情]
荔枝的含糖量特别高，空腹吃的话会容易刺激胃黏膜，引发胃痛和胃胀现象。并…… [详情]
停止减肥女性因为过度减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少，节食过度…… [详情]
女性体内脂肪和月经息息相关一般来说，少女的脂肪至少占体重的17%，才可…… [详情]
盲目听信广告，猛灌减肥茶，可能会造成甲亢。因为有些减肥茶里添加了甲状腺…… [详情]
经期不可以游泳。虽然说游泳可以快速瘦身，但是经期的时候不可以去游泳，因…… [详情]
饮食是导致肥胖的最大凶手，常常大吃大喝想不胖真难。我国有很多的传统节日…… [详情]
仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要…… [详情]
在女子，肥胖对性功能的影响比较复杂，从对生育妇女影响看，主要是对卵巢功…… [详情]
如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过…… [详情]
当肌肤疲惫、吸收不良的时候，先用热毛巾温热敷脸3分钟，打开肌肤毛孔之后…… [详情]