搏击健美操不是一项竞技运动，大多数人（男女老少）都能参加。它是对搏击或…… [详情]
肩部健美操做时要求内收时稍含胸、收肩，外展时挺胸展肩。动作要求有速度，…… [详情]
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所…… [详情]
尽量的是多快走和做一些的纵跳动作，多抬一下腿，尽量的是减少坐，少站，以…… [详情]
跳健美操应该注意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入…… [详情]
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下…… [详情]
立夏是春季与夏季的过度节气，这个节气养生要顺应天气的变化，要早睡早起、…… [详情]
大暑快到了，大暑是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时…… [详情]
农作物开始变得饱满是到了小满节气，随之而来的也是天气变得炎热起来，这时…… [详情]
今年的7月22日是大暑，正式进入夏季的最后一个节气，同时也是一年中最热…… [详情]
夏至节气正值盛夏，此时气候炎热，阳盛于外，人体阳气走于肌表，人们常感身…… [详情]
暑，热也，小暑即为小热。但"小暑过，每日热三分"，今年7月17日开始入…… [详情]
农历三月中为谷雨节气，也是春季最后一个节气。“雨生百谷，物生清静明洁也…… [详情]
呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的…… [详情]
大暑节气该如何养生？大暑是一年之中最热的一个节气，大暑这时候的气温一般…… [详情]
“清明时节雨纷纷”，清明前后天气时而晴朗，时而风雨，无论是踏青还是扫墓…… [详情]
每年四月初一前后为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大…… [详情]
秋社、咬秋、贴秋膘五花八门各地立秋习俗大比拼，作为夏天最重要的节气，“…… [详情]
饮食方面，以平和为主。春分时人体阳气升发，血液活动旺盛，激素水平处于相…… [详情]
根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，寒露，是热与冷…… [详情]
10月23日霜降节气到，霜降是秋季到冬季过渡的开始，意味着天气越来越凉…… [详情]
功效：枸杞为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精，平肝明目，凡肝肾不足…… [详情]
做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花…… [详情]
大雪寒冷，自然要温补阳气，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、…… [详情]
谷雨时节，肝脏气伏，所以，人们在精神上和体力上都不宜过度紧张和劳累，遇…… [详情]
大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於…… [详情]
荠菜是最早报春的时鲜野菜，春暖花开，正是采摘荠菜的好时节。荠菜是高纤维…… [详情]
立夏节气应该如何正确养生？“立夏”是二十四节气的第7个节气，眼下正是“…… [详情]
寒露节气养生 保健必知的十个小常识，寒露是二十四节气之一，寒露是节的到…… [详情]
今天是二十四节气的第四个节气“春分”。而这个时节天气变化无常，女性要学…… [详情]
“雨水”节气后，降雨增多，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。…… [详情]
做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈…… [详情]
现代医学认为：头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因…… [详情]
玉米有“黄金作物”之称，含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质，适宜…… [详情]
从白露起，人们还可坚持每晚泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15~3…… [详情]