1. 将牵引器用挂链挂到家用门框或适当位置，将椅子放在牵引器下面。

2.如家中已装修无位置可挂，可打开内室门，用自备绳子扎紧在门把上，把绳子绕到门上方，使其于挂链联结，将牵引器挂到挂链上即可。(为防止绳子磨损门，可在门头上放毛巾，并在门下缝隙处放一木片，以增强门的强度)。

3.将颈椎牵引带回定在颈部，调整好座椅和牵引器位置，拉动牵引绳，牵引带即上提，牵引力的大小可自行控制。

4.如拉动比较吃力，牵引力仍感不足，身体可配合适当上提，同时拉动牵引绳即可达到较好牵引力。

5.牵引结束后，身体微抬，同时拉动放松绳，然后身体向下用力，在重力的作用下，即松动回复。

1.有颈椎病表现者，及早牵引，消除症状，不影响工作和学习。对少数病因复杂、病症严重的患者在医生指导下使用; 2.中老年人，适度牵引能大大增加大脑的血氧供应，配合多饮水，有效预防记忆力衰退、痴呆、脑萎缩等老年病; 3.长期伏案工作者的中青年，经常使用，防治结合，并有利于迅速恢复体力和精力; 4.高年级学生，适度牵引能松弛紧张的颈肩部肌肉，解除僵硬肌肉组织对血管和神经的压迫，迅速恢复精力，预防颈椎病; 5.长期在流水线上工作的工人、司机、缝纫工、以及其他工作姿势比较固定的职业的从业者。

6.长时间工作、学习、或驾车带来的颈部肌肉疼痛等症状。

牵引床是一种采用机械传动实行牵引的一种新颖器械。1、放松全身肌筋，消除疲劳 人体受外界压力的影响处于紧张状态，长此以来会使肩膀及全身紧缩而失去弹性，导致全身紧绷，使用医用保健方式健身可放松肌筋，消除压力，感觉轻松，疲劳消失，提高精神，活力再现。2、使肩颈部弹性保健 配备高弹性托带设计及后颈部滑动枕头，可牵引拉托肩颈椎肌肉及韧带扩大椎间孔，让突出变形的椎间盘还原重整，减轻颈部压力，经常使用可减轻肩颈部酸紧不适现象。3、能使您修长腿部，美化线条 安全有效的物理牵引，可助腿部肌肉生长，让您在短期内有望获得修长的腿部线条，拉伸腰部肌肉纤维在无形中达到塑身的效果，拥有美丽动人的曲线。4、能帮助您矫正体态，帅气挺立 随着年龄的增长及外来重力的影响，会使脊椎骨变形，诸如驼背，佝偻症等，经常使用助长健身器，能有效矫正脊椎骨，使您的身材恢复以往风采，对于O形腿矫正亦有良好效果。5、能使您拉伸助长，突破身高 直接拉伸牵引，排除地心引力对人体所产生之不良影响，加大骨节空间，舒筋活络，促进血液循环，并为生长盘提供良好的发育空间。

中、重度脊髓型颈椎病患者禁用! 颈椎病病因复杂、症状严重的患者在医生指导下使用! 严重心肺疾病、严重脑血管疾病等患者慎用! 牵引后有明显不适反应者在医生指导下使用!

孕妇、有出血性倾向、恶性肿瘤、高热、牵引区骨折、腰椎结核及皮损、严重心脏病、高血压患者禁用。