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睡眠障碍有哪几种?这4种要多注意

我们一生中30%的时间都在睡眠中度过,但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低... 详情>

哪些人群容易失眠?这3类人群易被失眠纠缠

对于工作压力比较大、年龄大和,总是做重脑力的劳动人群来说容易出现失眠。失眠让... 详情>

为什么女性更年期容易失眠?教你3种方法来改善睡眠

一般女性50岁之后开始进入了更年期,他们的工作和生活压力比较大,失眠多梦、盗... 详情>

长时间失眠易诱发精神疾病?应警惕这2种疾病

失眠对精神带来很大的影响,失眠的严重程度以及持续时间长短决定了精神疾病的程度... 详情>

为什么晚上睡觉总是多梦?教你3种方法来应对

部分人群一整晚都会做梦,不管是美梦还是噩梦都和人们的睡眠紧密相连,一般夜间多... 详情>

年过50睡眠会发生哪些改变?容易出现这4种睡眠问题

50岁之后的中年人需要面临着上有老下有小的状态,生活压力以及身体状况越来越差... 详情>

不管多早睡还是觉得很困?这是什么原因

睡眠不好容易影响一个人的精神状态,也会影响到第2天正常的工作和学习,使人效率... 详情>

为什么老年人容易失眠?主要是这3大诱因在作怪

大部分老年人会伴随着睡眠障碍,睡眠时间明显减短而且睡眠一直处于前状态,早睡早... 详情>

缺乏哪些营养元素会导致失眠?这几种营养素应及时补充

现在很多年轻人因为失眠而困扰,老年人会因为神经衰弱而睡眠质量变差,年轻人会因... 详情>

失眠患者食疗应吃些什么?这6款食物能帮助提高睡眠质量

失眠是非常影响一个人的,它会让人变得精神萎靡,还会让人脾气不自觉的变差,重要... 详情>

如何才能拥有好的睡眠呢?坚持这4个好习惯或能拥有好睡眠

现如今随着生活节奏加快,越来越多的人在睡眠上都不能得到很好的满足,常常抱着手... 详情>

晚上翻来覆去睡不着觉怎么办?送你4个好方法来应对

现在很多年轻人因为晚上睡不着觉而烦恼,经过了一整天的疲乏想躺在床上好好的休息... 详情>

如何拥有好睡眠?教你5妙招快速入睡拥有好睡眠

对于年轻人来说拥有好睡眠简直是遥不可及的,这主要是和他们的精神压力过大有关,... 详情>

为什么一整晚都在做梦?教你3个好方法来应对

俗话说日有所思夜有所梦,人们睡觉时出现无意识的做梦。做梦属于正常现象,都是一... 详情>

孩子错误的睡眠姿势有哪些?这几种要特别注意

良好的睡眠习惯不仅仅是睡眠的时间,同时也包括睡眠姿势。不良的睡眠姿势如果没有... 详情>

缓解失眠有哪些小妙招?教你几个小妙招轻松应对

失眠对于一个人的影响是非常大的,他会让人精力失去。精神萎靡,在正常的工作和生... 详情>

一到晚上就辗转反侧难入睡?这4大诱因一定要警惕

拥有好的睡眠是现如今很多人的愿望,随着生活节奏的加快,人们总是忙于工作,会不... 详情>

总是失眠怎么办?教你用这几种中药泡脚的方法来缓解

年轻人工作压力比较大,失眠已经成为了普遍的现象,反复的睡不着觉,容易惊醒而且... 详情>

为什么孩子睡觉总是惊醒?应警惕这3大诱因

孩子主要在睡眠过程中来刺激生长激素,帮助恢复体力,促进生长和发育。但是孩子在... 详情>

中午不睡下午崩溃?午休睡不着怎么办?

有个午觉能够缓解压力,让心情得到舒缓而且帮助控制情绪,缓解了紧绷的精神,同时... 详情>

失眠分为哪几种类型?这5大类型应了解

到了晚上睡不着觉确实非常的折磨人,让人们第2天醒来没有任何的精神,降低了学习... 详情>

睡觉会出现哪些问题?这几种应及时调整

我们一生中1/3的时间是在睡眠里面度过,只有保证充足的睡眠才能让各个器官正常... 详情>

为什么有充足睡眠还是很困?小心是得了某种疾病

部分人群每天有8个小时的睡眠时间而且睡眠质量很好,但是到了白天还是不停的打瞌... 详情>

怎么缓解失眠问题?这5个小妙方快快学起来

每个人都希望能够拥有优质的睡眠,这样能让身体上的各个系统和大脑得到休息,第2... 详情>

怎么根据失眠的原因来缓解问题?不可盲目治疗

失眠是最为痛苦的,到了晚上翻来覆去睡不着觉。失眠的类型有很多,比如总是惊醒、... 详情>

孕妇失眠正常吗?应该怎么缓解?

孕妇是非常特殊的,必须要做好心理和生理上的保护。随着怀孕周数的延长,大部分女... 详情>

睡觉过程中会出现哪些疾病?这几种与睡眠有关的疾病一定要谨防

只有在深睡眠状态下才能够帮助各个细胞和组织的修复和再生,让人们的精力变得更加... 详情>

总是凌晨四五点醒来怎么回事?可能是这几个原因导致的

拥有一个好的睡眠,是第二天有良好工作和学习效率的基础,但是很多人经常饱受着睡... 详情>

为什么总是做噩梦?主要是这2大因素在作怪

每个人都会出现做梦的情况,做梦是睡眠时大脑的活动,最让人烦恼的就是噩梦连连,... 详情>

总是失眠怎么办?送你4个小妙招可以改善

我们一生中30%的生命是在睡眠中度过的,只有处于深睡眠状态下,才能帮助受到损... 详情>

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饭后走路有什么好处?现在走走还不迟

很多人有这么一个习惯,就是在饭后的时候走一走,散散步,但不要小看这个小小的运... 详情>

秋季脾胃如何调理?避免这些误区

秋季的温度介乎于热与冷之间,这样的温度很容易使得脾胃不舒服,所以秋季要好好调... 详情>

秋季如何养生?这几点要做到

中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春... 详情>

秋季皮肤为什么容易瘙痒?秋季皮肤瘙痒怎么办?

秋季总是特别的干燥,所以人的皮肤也会变得干,有些人会有奇痒难受并伴有皮肤发红... 详情>

秋季如何滋阴润肺?滋阴润肺食物有哪些?

秋季是养肺季节,因此在秋天人们能合理饮食也是非常重要。那么,秋季如何滋阴润肺... 详情>

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