1.坐正放轻松。 

2.将臂带置用左手上臂(肘关节之上1-2cm)紧贴肌肤缠上，空气管居中(中指延长线)。 

3.将袖带卷好，袖带与手臂之间应能自由伸进一个手指头，臂带中间必须与心脏在同一水平线上。 

4.可将手放在大腿上，手心向上，自然放松。

1.须坐在有靠背之椅子上。

2.左右伸直平放在桌上，掌心向上，使臂带与心脏位置同高。(手臂臂带必须与心脏位置同高，否则无法得到正确的血压值。心脏约在左腋窝下方稍低之位置。)

3.双脚均需踏地。

4.当臂带已经正确地佩戴于左(右)手之后，先按记忆键选择存欲储的记忆区块(LCD左下角屏幕显示的M1、M2、M3)，再按开始/停止键测量。

5.当液晶显示幕上显示“0”时，此时会自动加压至理想加压值，然后再还缓速减压并进行血压测定，在这段时间臂带会持续减压，请放松自己，并避免说话直至至此测量结束。

6.测量结束后臂带会完全泄气，高压与低压及脉搏数会同时显示。