1.须坐在有靠背之椅子上。

2.左右伸直平放在桌上，掌心向上，使臂带与心脏位置同高。(手臂臂带必须与心脏位置同高，否则无法得到正确的血压值。心脏约在左腋窝下方稍低之位置。)

3.双脚均需踏地。

4.当臂带已经正确地佩戴于左(右)手之后，先按记忆键选择存欲储的记忆区块(LCD左下角屏幕显示的M1、M2、M3)，再按开始/停止键测量。

5.当液晶显示幕上显示“0”时，此时会自动加压至理想加压值，然后再还缓速减压并进行血压测定，在这段时间臂带会持续减压，请放松自己，并避免说话直至至此测量结束。

6.测量结束后臂带会完全泄气，高压与低压及脉搏数会同时显示。

一、正确的姿势对正确的测量是非常重要的 1.挺直身体，保持正确坐姿。 2.测量前深呼吸3-4次，恢复自然呼吸，放松肩部和手臂让全身松弛。 3.测量时，将腕带的中部与心脏高度保持一致，并且身体和手腕不能抖动。为此，建议您用一软垫在被测手臂的下臂外侧。

二、正确的手腕姿势注：手指不要用力，成自然伸展状态。

三、测量时请避免 如下的姿势或者手势 1.虽然腕带位置适中，但将手掌握紧拳头时，测量的血压值可能会偏高。 2.请勿用另一只手拖住腕带，否则会造成误测。 3.测量时，请勿用力支撑手臂，否则会引起血压的增加。