持续性高温会使得体温调节功能失调，热量在体内蓄积，从而侵害神经器官，导致中暑。轻者只是出现高热、口干舌燥和血压升高，重者可因为神经障碍或脏器衰竭而死亡，所以应做好预防工作。
预计，今天河南、陕西、山东等地天气仍比较炎热，局地最高气温将达到40℃以上，江南、华南等地体感较闷热，需注意做好防暑降温措施。降雨方面，未来三天华北、黄淮一带多雷（阵）雨天气，云南雨水增强、增多，也需注意防范。昨天，北方今年来最强高温过程达到鼎盛，河南甚至发布最高级别的高温红色预警，天气非常炎热。南方的重庆、贵州到江南、华南一带由于进入降水间歇期，在强烈的太阳辐射下，气温也比较高。
随着高空暖脊进一步东移发展，北方的热度有所减轻，但对于河南和周边一带地区来说，依然以晴热天气为主，高温难以彻底消除。像是河南许昌，未来一周高温频繁出现，期间不乏38~40℃的酷热天气。中央气象台预计，今明两天，华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气，其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃，河南北部等地局地可达40℃以上。
炎炎夏日如何预防中暑？
1、多吃防暑食品
夏季适当吃西瓜能起到补钾和清热解暑效果；香瓜能通大小便和防暑气，而且也能止渴、除烦热；苦瓜能清热下火以及降温防暑，也能帮助排毒；黄瓜能达到清热解毒以及消肿利水功效，同时也能止渴生津；绿豆汤也是不错的选择，能清热解毒和清心利尿。
2、多注意休息
夏季应保证足够睡眠，23点之前必须入睡，早晨6点左右起床。中午抽出30分钟时间午休，但不能超过60分钟，这样能补充夜间睡眠不足，提高下午工作效率。
温馨提示
炎炎夏日不能有太多的户外活动，尽可能待在家里，尤其是中午12点到下午4点左右不要出门。养成主动喝水的习惯，保持饮食规律，不能长期待在空调房中，注意房间内空气流通。当出现中暑症状时，应第一时间转移到阴凉通风的地方且就地休息，然后冰敷手脚心、颈部、腋窝下等来帮助降温。
