保护牙齿
保护牙齿？人一生只有两副牙齿，成年换牙后，就必须保护好自己的牙齿，一旦牙齿损坏了，就不可能再恢复了。具体方法有：1、每天必做的保养功课，有效刷牙。每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。2、选择适合自己的牙刷、牙膏。3、多吃“爱牙食品”。比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。4、洗牙不能少。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。家庭医生在线口腔频道为广大网友提供保护牙齿的方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下保护牙齿的方法请关注家庭医生在线。
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