唇红齿白，明眸皓齿，历来被称为美的一种标志，健康的一面镜子。世界卫生组织确定的健康十大标准，牙齿健康就是其一。其定义是：牙齿整洁，无龋齿，无痛感，牙齿颜色正常，无出血现象。
牙齿整齐与否，似乎只是美观问题，其实与健康关系重大。不整齐的牙齿有碍清洁，藏污纳垢，易龋易臭，影响咀嚼和发音，影响儿童的身心发育。应该要及早防治。
牙齿洁白，重点是清洁。现在能做到天天刷牙的人不少，但坚持早晚刷牙的人不多。能半年到医院洗一次牙的人更少了。
注意牙齿清洁，不仅仅是个人卫生习惯和个人修饰问题，在危害牙齿健康的疾病中，龋齿和牙周病是主要的。这两个病都与牙菌斑有关。牙菌斑是粘附于牙齿的一种聚集众多细菌的胶状团块。清除后可在1—6小时内重新形成。去除菌斑最好方法是漱口刷牙。刷牙最好做到“三个三”：即一日三餐饭后刷牙，饭后三分钟内刷牙，每次刷牙刷三分钟。这是根据菌斑形成特点和危害而提出来的。
口腔是人体隐藏细菌最多的地方，许多致病菌都把口腔作为繁衍的基地。如致胃溃疡的幽门螺杆菌等。经常注意口腔卫生，就可以抑制细菌生长，防其“聚众闹事”。
现代社会，对健康的要求已不仅仅是无病，还要讲究生活质量。口腔有牙病，看似无大碍，但是咀嚼功能遭到破坏，还常常受牙痛之苦，生活质量还会高吗？
口腔健康是社会文明的标志，愿望步入现代生活的人们，都有良好的卫生意识，有一副健康的牙齿，笑口常开。
广东华南口腔医院院长欧尧教授
本文作者：欧尧（欧汝尧） 家庭医生在线医学委员会专家。现任广东华南口腔医院院长，主任医师，教授，口腔整形外科和种植外科专家，广东省民营牙科协会会长，广东省口腔医学会民营口腔医疗分会会长，广州市民营口腔医师协会会长，《口腔医师》杂志主编。曾任广东省口腔医院副院长，广东省牙防办主任，《广东牙病防治》杂志副主编、编辑部主任，广东省口腔医学会副秘书长，广东省医学科普学会副主委。发表专业学术论文30余篇，管理论文20余篇，科普文章逾千篇，已出版专著《牙科诊所手册》、《口腔科助理手册》、《牙科诊疗感染控制》、《牙科诊所管理——策略与方法》。曾获科研奖励3次，获全国牙防标兵称号，获全国百名口腔健康卫士专家称号，获广东省资深科普作家称号。科普著作《牙科医生手记》、《孕妇和婴幼儿口腔保健手册》获广东省优秀图书创作奖励。
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
