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科学减肥,不要用减肥排毒药!

转载 来源: 搜狐 2013-6-9 14:27:40

现在,市面上的减肥药物,主要原理就是"管住入口和开放出口"。

"管住入口"的意思是,让人少吃少喝,用药物抑制食欲和抑制肠道内脂肪的吸收。"开放出口"就是利用利尿剂和有通便功效的中药,使人多尿多便。

"排毒"药物则多打着中药概念,加入大黄、番泻叶、芦荟等含有蒽醌类化合物的中药,服用后不断地拉肚子,让人误以为身体在排毒。长期服用减肥药,不仅会加重肝、肾的负担,而且减肥药中的某些物质会引起其他风险。

比如前段时间国家药监局要求停止生产、销售和使用十余种含食欲抑制剂西布曲明的减肥药,就可能增加患心血管病的风险。若减肥药中含有麻黄素,则能作用于中枢神经,加强身体热量消耗及脂肪分解。让人感觉吃不下东西、目眩、头痛、嗜睡甚至心悸。

从临床效果来看,虽然一些减肥药通过使"肠胃异常工作",可达到迅速减肥的目的。但一旦停药,患者体重在很短时间内反弹,身体功能也会随之失调。长期服用减肥药还会导致抵抗力下降、记忆力下降、精神萎靡不振、内分泌紊乱甚至厌食等副作用。

长期服用排毒类保健品,轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等,重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调。而且在清肠排毒的同时,很可能使肠内菌群平衡状态失调;经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经丛,会使便秘更加严重。

除非是重度肥胖症患者,一般不提倡使用药物减肥的方式,体育锻炼、调节饮食是公认的科学减肥方法。而且人体通过出汗、排尿、排便三种方式已经能够顺利地排除身体内含有的毒素,不用额外服用药物排毒。摄入适量的膳食纤维,如粗粮、蔬菜、水果、豆类等,有助于调节肠胃、排除毒素。如果真的需要服用这类保健品,一定要在专业人员的指导下,注意不能减肥心切,在短时间服用过量,如果发现异常要马上停服。(作者:北京朝阳医院 沈雁英教授)

(责编:司徒健华 )

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相关问答
Q:减肥药可以和芦荟排毒胶囊一起吃吗

可以减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Q:减肥药会反弹吗?

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并

Q:曲美减肥药能吃吗

建议不要药物减肥.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

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