入冬以来，我国北方大部分地区都进入了“十面霾伏”的状态，并逐渐向南方扩散。这几天，甚至连远在华南的广州都发出了雾霾警报。雾霾久久不散，灰蒙蒙的天色不仅让人看不到前面的路，更让人不禁担心雾霾会对人体特别是肺部造成严重的损害。面对雾霾等重度污染时，我们应如何尽可能减少其对身体的伤害？为此，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授。
梁东辉教授 南方医科大学珠江医院中医科主任医师
雾霾损害呼吸系统及心脑血管 老人儿童最受伤
在雾霾天，连从德州开往北京的高铁都被蒙上了一层灰褐色的物质，这难免让人担心起了自己的身体，每天都呼吸着这样糟糕的空气，到底会给身体带来哪些损害？梁东辉教授表示，雾霾损害身体首当其冲是呼吸系统，“所谓的PM2.5污染物实际上是指在2.5微米以下的颗粒物，它们被吸进人体内会进入肺泡，可直接侵入到人体的血液。这些颗粒的有害物质，加上大气中的二氧化硫、一氧化碳和二氧化碳，都会对人体的呼吸系统产生很大的伤害。可引起咳嗽、鼻炎、支气管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘及过敏性疾病等” 。这些年，肺癌的发病率不断升高，与雾霾也有很大的关系。
除了呼吸系统，梁东辉告诉家庭医生在线编辑，雾霾还会对心脑血管造成影响，有毒物质会影响心脏的自主神经，诱发和加重心脑血管病。
而被雾霾“伤得最深”的，就要数身体各项功能衰退的老年人和尚未完全发育健全的孩子了，梁教授表示，雾霾对孩子的影响可能更严重，孩子抵抗力差，受雾霾影响会更易生病，而经常生病吃药，会对他们的生长发育造成不良影响。
雾霾天注意消毒杀菌 专用防护口罩能起一定作用
雾霾天如此严重，很多人只是从室内往外看一眼都觉得十分绝望，部分学校都曾一度停课。虽然很多人都知道少出门就能减少雾霾的伤害，但学生尚且不能一直不上学，上班族更是要老老实实上班，在这样的天气出门，需要的不仅仅是勇气，更需要的是防护，一些人外出时会戴口罩，认为可以起到阻隔污染物的作用，但雾霾天戴口罩真能减少伤害吗？
对此梁东辉教授认为，戴口罩能起到一定的防护作用，但前提是要戴专用的防护口罩，“雾霾天污染物的颗粒非常小，一般普通的口罩是没办法阻挡这些污染物的。如果想要起到防护作用，就需要购买和使用专业的防护口罩。”
既然随便戴个口罩不靠谱，那么我们可以如何减少雾霾对我们身体的伤害？梁东辉教授表示，要想减少雾霾的伤害，最根本还是要提高自身的抵抗力，“中医认为，‘正气存内，邪不可干’。平常我们应该注意从生活、饮食和运动等方面提高抵抗力、强壮体质，这样才能更好地抵抗雾霾等外界因素的伤害。像老生常谈的保持规律生活和饮食，以及养成运动锻炼习惯都是最有效的方法，还可以配合食疗和药膳，针对雾霾引起的机体损伤，黑木耳和洋葱都能起到不错的抗氧化作用，黑木耳还有活血化瘀和补肾的功效。另外，霸王花和蜜枣煲汤对养肺也有好处。当然了，如果雾霾非常严重的时候，要尽量减少户外运动，可以选择室内的运动方式，如瑜伽、健身操等。”
此外，梁东辉教授也提到，除了日常保健提高抵抗力外，我们在雾霾天还应注意做好杀菌和消毒的工作，“风大的时候要关好窗，也可以使用空气净化器，能起到过滤和杀菌的作用，但要注意选择合格产品，并定期更换滤网，以免造成二次污染。”
专家介绍
梁东辉，南方医科大学珠江医院中医科主任医师、 教授、硕士研究生导师。从事医、教、研工作30余年，主要致力于心脑血管病的中西医结合防治研究。有扎实的医学理论知识和丰富的临床实践经验，擅长冠心病、高血压病、心律失常、心力衰竭、脑血管病、糖尿病、肾病、顽固性咳喘、老年虚证等病症的诊治。曾作为解放军总后勤部选派的中医专家出国到古巴最高军事医学院执行援外医疗、教学任务，获古巴共和国“战斗友谊勋章”。
先后主持国家自然科学基金、广东省自然科学基金、省科技计划项目等基金课题的研究，曾获医疗成果三等奖和教学成果二等奖，在省级以上专业期刊发表学术论文五十余篇，出版和参编著作十余部。
第三批全国优秀中医临床人才，广东省第二批名中医师承项目指导老师，首批南方医科大学“名老中医传承班”导师，第二届羊城好医生。
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
