腰椎间盘突出是比较常见的一种疾病，主要是由于腰椎间盘各部分产生了不同程度的退行性改变，压迫神经根，从而在临床上产生了一系列症状，最常见的症状为腰背痛和坐骨神经痛。如果没有得到及时的治疗，持久的疼痛会影响患者的生活、工作和学习，严重时会产生瘫痪和大小便失禁等严重的并发症，通过及时的治疗可以缓解症状或者治愈。针对腰椎间盘突出的相关问题，下面就由惠州市中心人民医院副主任医师姚仕奋为我们详细介绍一下。

腰椎间盘突出的锻炼方法是什么？

腰椎间盘突出的锻炼方法是加强腰背肌力量。例如，游泳是椎间盘突出患者最好的锻炼。如果没有条件游泳，可以在床上做腰背肌锻炼，比如小燕飞等。增强腰背肌的力量可以缓解腰椎间盘突出症状。

急性期腰痛发作想要自我缓解，可以口服非甾体类的止痛药，并适当的卧床休息。待疼痛缓解后，可以进行适当的活动。患者可在早期疼痛的时候冰敷，过一段时间再改用热敷止痛。此外，患者也可以去医院，找专业的医生进行手法复位的手法治疗。

腰椎间盘突出微创手术是什么？

腰椎间盘突出微创手术是椎间孔镜治疗。现在绝大多数的脊柱科医生都选用椎间孔镜，损伤小、效果好，对患者比较合适。到医院做微创手术治疗之后，要增强腰背肌的锻炼。比如小燕飞、游泳等，可以预防椎间盘突出症复发。

腰椎间盘突出的症状比较典型，在早期出现相关症状时及时去医院进行诊断和治疗，可以缓解症状进而治愈。针对腰椎间盘突出的治疗，主要以减轻对神经根的压迫和消除炎症为主。患者在平时要注意限制标志的屈曲等运动，注意保护腰椎，避免腰部受寒和受潮。

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