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针灸治疗腰椎间盘突出期间能锻炼吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-25 15:32 -
病情描述：
针灸腰椎间盘突出可以锻炼吗
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回答1
针灸治疗腰椎间盘突出期间可以进行适当锻炼，但要注意方式、强度、频率等。锻炼有助于增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性，但错误的锻炼可能加重病情。 1. 锻炼方式：可选择如游泳、小燕飞等，游泳能减轻腰部压力，小燕飞能增强腰背肌力量。 2. 强度控制：应循序渐进，避免一开始就进行高强度锻炼，导致腰部损伤。 3. 频率把握：每周锻炼 3 - 5 次为宜，过于频繁可能使腰部疲劳。 4. 注意事项：锻炼前要充分热身，锻炼后要进行拉伸放松。 5. 个体差异：根据自身病情和身体状况，在医生指导下选择适合的锻炼项目。 总之，在针灸治疗腰椎间盘突出期间，合理的锻炼能促进康复，但一定要遵循医生建议，避免因不当锻炼影响治疗效果。
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