饮食对于我们的身体健康起到非常重要的作用。一个良好的饮食习惯可能会保护好我们的身体器官，让我们拥有一个健康良好的身体，一个不当的饮食习惯可能会损害到我们的身体。那么，养成怎样的饮食习惯能够保护好我们的肝脏？
要想远离肝病，你应养成这几个饮食好习惯！
1、饮食要清淡
重口味食物会给我们的肝脏造成很大的负担，很多脂肪肝的形成都是由我们食用了大量脂肪含量很高的食物。如果是一些特别喜欢食用动物肝脏的朋友，一定要克制自己的小习惯，尽量减少对这样脂肪含量颇高食物的摄入。同时也要减少使用盐的摄入 一些朋友可能喜欢味道比较重的食物，但其实，重盐或者刺激性食物都可能给我们的肝脏造成损伤，一些清淡的粥品，清淡的食物可以有效的保护好我们的肝脏，让拥有一个健康良好的身体。
2、少吃隔夜食物
一些朋友们可能会因为怕食物的浪费。而将前一天没有吃完的食物，放置到第二天再进行使用。或者一些朋友仅仅是因为生活习惯的原因喜欢在头一天做好第二天的饭食，但是这样可能给我们的身体带来很大的伤害。长时间的放置会有一些细菌污染到我们的食物，同时食物中发生的一些变化也会产生有害物质。经常食用这样的食物可能会给我们的肝脏造成很大的伤害。
3、不要吃霉变的食物
一些老年人由于所经历的时期，对于粮食异常的珍惜，即使是霉变的食物也不舍得丢弃。但是，当食物出现霉变的时候，即使是看起来还完好的部分中也有着有害物质，一些常规的加热等方式都不能够改变这种状况。所以，为了我们的肝脏健康，不要食用霉变的食物。身体出现问题时，我们所要付出的代价远远高过抛弃霉变的食物。
饮食是否健康会对我们的健康状况造成很大的影响。我们天天都需要食物，一天一日三餐，饮食在我们的生活中占据了很大的比重，即使是一餐中很细小的改变，日积月累都可能会产生很大的改变。从饮食习惯中改变来保护我们的肝脏可以起到很好的作用。预防肝病，从一日三餐开始，保护好我们的肝脏，拥有一个健康良好的体格。
