茶叶是营养成分很高的食物，特别是含有充足维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质。对于饮茶护眼的知识，很多读者都有所了解，但要说到茶渣也是护眼的好帮手，可能很多人就一头雾水了。下面，本文就给各位读者讲解一下茶渣是如何来保护我们的双眼的：

一、茶渣敷眼

将甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。然后抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足够了。只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！

二、茶渣做枕，护目养颜

平时我们泡过的茶淡而无味后就将其丢弃。然而，茶渣仍然具有多种保健功效，可以用来做枕头。冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，对学生可以保护视力，去眼疾，清脑安神，祛青春痘；对成年人来说，其功效就更广泛了，如抗病毒，抗辐射，降血压，养颜明目，清热解毒等。

做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下曝晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕三个月更换一次茶渣。做茶枕的枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。

以上就是关于茶渣护眼的知识，大家都学到了吧，回去就把茶渣利用起来吧。

（责编：吴任飞 ）