众所周知，男性和女性的生育能力如何取决于年龄。35岁后，年龄越大，生育能力就越差，越易患上妊娠期并发症，易出现胎儿畸形。除了年龄外，还有很多因素可影响生育力，其中包括营养。
营养是如何影响生育力的？
维持良好的营养状态对生育力以及生殖健康带来健康益处，能预防排卵障碍发生，提高卵子质量，提升生殖内环境。如今，我国经济发展迅速，居民生活水平大幅度提高，获取的营养素已远远满足自身需求，但由于审美畸形而使得年轻女性过度追求苗条身材，或是没有正确认知体重而出现超重或肥胖。不管是太瘦还是太胖均属于营养不良，易造成脂代谢和糖代谢异常，导致月经不调，降低男性精子质量，造成女性不孕。另外，部分女性存在贫血问题，这跟长时间吃素、缺乏营养、月经量过多等相关，这些因素均会诱发生殖系统疾病，降低女性怀孕成功率。
还有哪些因素可影响生育力？
1、社会心理因素
生活在大城市的育龄夫妇易出现心理问题，这跟工作节奏太快、生活成本太高相关，尤其是25~34岁的育龄女性。不管是男性还是女性，长时间背负着较大的压力、精神高度紧绷均会干扰内分泌，降低怀孕成功率。
2、感染
女性患有乙肝、结核、性病，或是怀孕前检测出病原体感染；男性患有乙肝、结核病、性病，或是孕前检测梅毒螺旋体呈现阳性，均会影响生育。其中对生育影响最大的莫过于性传播疾病，尤其是衣原体感染和淋病，由于发病隐匿，大多数患者无明显症状，以至于不能及早接受治疗。当女性出现感染时可能会导致输卵管粘连；男性感染时可能会造成少精症、弱精症或无精症。
3、患有慢性病
无论是免疫系统疾病、甲状腺疾病，还是糖尿病和高血压，均会对生育能力带来不同程度损伤。多种自身免疫性疾病可造成女性不孕，包括干燥综合征、系统性红斑狼疮、结缔组织病等，即使成功怀孕后也会干扰胎儿生长，易造成胎儿发育迟缓或流产。当男性患有糖尿病时，可能会损害掌控膀胱的自主神经功能，造成勃起功能障碍或逆行射精，进而造成男性不育。
温馨提示
除了以上几种因素外，不合理的生活方式同样也会过度损耗生育力，如长时间熬夜可扰乱内分泌，影响精子和卵子发育；吸烟酗酒、过度节食减肥、久坐不动等均会破坏生育能力，因此应积极纠正。
