人们都知道吸香烟可以诱发肺癌、唇癌和鼻咽癌，还可以加速动脉硬化，但人们多不知道吸食香烟可以影响男子的性功能，并使生育力明显下降。
国外文献报告吸烟者阳痿的发生率高出不吸烟男性人群的两倍，有的报告则高出5倍。动物试验也证明吸烟组的雄性激素（T）、促黄体生成素（LH）等下降，并引起性功能减退。吸烟组阴茎海绵体内膜上有大小不等的颗粒状物堆积，血管壁增厚，阴茎海绵体血管内皮细胞基膜断裂，而对照组则无。由于T、LH等的降低引起血管壁的纤维化，使胆固醇沉积在血管壁上，继而使血管腔狭窄性血量减少。
动物试验还发现吸烟组的睾丸间质细胞肿胀，曲细胞管上的生殖细胞和支持细胞受损变性，中与大量和长时间吸烟组精液量，精子计数，精子存活率及前后运动的级别，以及精浆中Zn、Cu、超氧化物岐化酶（SOD）含量较非吸烟组显着降低。PH值显着升高。且与吸烟量和烟龄呈高度负相关。
暴露在烟雾中的大鼠其血清中的尼古丁和可铁宁的浓度升高，从而影响了精子的发生和受精能力。
动物试验还表明香烟烟雾中的多环芳烃会引起睾丸萎缩而阻止精子的发生和改变精子的形态学特点。
吸烟可导致附睾精子数明显减少，精细胞支持细胞分泌异常，睾丸静脉中睾酮雄激素结合蛋白浓度降低。另外烟中的尼古丁等可直接影响精子的发生，显着降低精子运动的能力。重度吸烟还可使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血流动力量改变，阻碍精子的发育和成熟。
精浆中的Zn含量是血液中的100倍，它与精子的形态结构活力有关，尤其在保护精子膜的完整性方面有重要原因。Zn含量降低会增加精子DNA对外界因素影响的敏感性。Zn、Cu参与SOD酶的结构或活动，SOD与精子活力密切相关。
美国研究人员发现活性氧是损害男性生殖健康的主要杀手之一。研究表现，凡有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯的男性，生殖系统内活性氧产生过多，使精子受破损甚至死亡。损伤睾丸细胞，使正常阴茎勃起即性行为的作用减弱。研究人员还对一组年龄35岁有吸烟嗜好而有没有原因可解释的阳痿患者进行研究，发现被调查者均患有阴茎动脉硬化使供血量减少，而且吸烟量越大，烟龄越长的人阴茎动脉狭窄症状越明显。这种人由于血管狭窄，阴茎海绵体充血不足而影响性功能越明显。专家介绍吸烟过度引起的阳痿，治疗的最好办法是戒烟，并进行必要的物理治疗和药物治疗
不利于生育的七种食物
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
葵花子
的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
弓形虫感染也叫弓形体病。这种寄生虫肉眼看不见，它主要引起人畜和家禽感染，其原虫引起人畜发病的发育阶段称滋养体，滋养体在显微镜下的外形像弓，因此而得名。弓形体病可至少使60余种牲畜或家禽感染，当人们有机会接触这些牲畜并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。湖北省曾有人调查主要供应肉食的牲畜感染率是：生猪11。32%，羊34。5%，鸡11。8%，鸭9。4%；如果你宰杀畜禽后未把手洗干净又去抓东西吃，拌好饺子馅后尝咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，从冷库取生肉、卖肉或烤肉者……都随时可被弓形虫滋养体污染。
至于爱吃烤肉的妇女只是弓形体病容易感染的一个环节。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。
毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗，皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。
实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显着减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
