孕妇失眠了饮食有什么要注意的
别吃胀气食物，有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。睡前别吃辣咸食物，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。睡前别吃过于油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。[详细]
孕妇失眠多梦吃什么好？请问为什么会失眠？平时应该多注意什么？
你好，怀孕的时候失眠多，梦这个还是应该要尽量的多休息，也可以经常吃一些有营养的食物，而且这个时候可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。[详细]