有点过胖，想瘦下来，除了运动以外，饮食上...
你好，其一般是建议饮食的注意脂肪，蛋白质等等的摄入，多吃蔬菜等等含纤维的物质，同时饮食量等等的控制了的一般是建议吃饭只能吃7分饱左右的，注意脂肪糖等等的摄入，平时注意快走等等运动，其是可以有效减肥的，不必过于担心。[详细]