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小腿肚抽筋保健与护理
Q：

运动后腿抽筋怎么回事？

A：

运动后，导致了大量的盐，和钙等物质的流失，所以才会出现腿部抽筋的情况。建议是，你每次运动完后，喝一点淡盐水，平时的话，吃点钙片和喝点大骨汤，不要运动过度。注意休息。[详细]
Q：

医生，你好，我今年19岁男性同时不知道为什么很容易腿抽筋，疼痛，平时饮食的话，我早上几乎是不吃的，然后都是每天大概是吃两餐，平时的话又不喜欢锻炼，然后室内空调的话，我基本都是开到最低，现在这种情况大概一个星期有三四次左右

A：

你好，建议您,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠等.要注意头部卫生[详细]
Q：

一运动就腿抽筋，是怎么回事，怎么改善一下

A：

抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情。[详细]
Q：

我想问问我是打羽毛球后小腿抽筋误认为是肌肉拉伤又继续锻炼。今天已经是第三天了发现不是肌肉运动损伤的

A：

你好，建议检查一下，需要化验电解质，看是否缺钙引起的[详细]
Q：

怀孕七个多月小腿抽筋应该注意什么

A：

考虑是缺钙的情况，饮食上可以多喝些奶制品，像虾皮，牡蛎，花生等食品也是不错的补钙食品。平时可以出去晒晒太阳，也是很有帮助的。[详细]
Q：

运动之后小腿抽筋十分厉害

A：

你好,爱好者要多吃些肉类,蛋类食品,增加体内脂肪,蛋白质的摄入,还应多吃些甜食.增加食盐量：炎夏酷暑,人们出汗较多,体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出,会感到浑身无力,在这种情况下,极易引起抽筋.为此,在每次运动前喝杯盐开水,对预防抽筋有帮助.增加钙,磷,钾：皮肤接触冷水后会收缩,汗毛孔处于关闭状态,代谢产物只能通过尿排出,故而尿量增加,排尿次数增多,这样既丢失了钠,钾,又丢失了钙,磷,容易造...[详细]
Q：

经常在运动后小腿抽筋。而且强度不会很大也...

A：

你好。腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。[详细]
Q：

运动时小腿抽筋

A：

你好，最好还是及时补钙调节,考虑是缺钙引起的可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯![详细]
Q：

怀孕三个多月腿抽筋，应该注意些什么，去医...

A：

你好，怀孕期间出现上述腿抽筋不排除是缺钙引起的，到医院查查微量元素比较好，这种情况下可以补钙的，看能否好转。可服用迪巧钙片来做治疗，一般用药后一周就可以好转的，期间注意局部保暖就可以了。[详细]
Q：

激烈运动后腿抽筋，快速解决方法

A：

你好，抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验。[详细]
Q：

腿抽筋是因为什么原因？？我运动时腿会抽筋...

A：

你好:腿常抽筋可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化.你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。[详细]
Q：

剧烈运动后，大腿抽筋。

A：

剧烈运动后发生腿抽筋的现象。建议：首先要休息，让同伴帮你按压脚及小腿，检查一下微量元素，看是否存在缺钙现象。[详细]
Q：

晚上睡觉腿抽筋,应该怎样注意,？

A：

您好，根据您以上的描述，晚上睡觉腿抽筋,结合您现在的年龄，考虑您现在的情况主要是由于机体缺钙而致的。您好，建议你补充钙剂，如碳酸钙D3，即迪巧。平时多食用含钙较丰富的食物，如高钙牛奶，排骨汤等。注意保暖，祝您早日康复。[详细]
Q：

运动出汗，小腿抽筋，呼吸隐痛

A：

你好，根据你的描述，你的筋肉间歇性抽筋，是缺钙的表现。建议平时要加强营养，多晒太阳，补充钙剂，祝您身体健康。[详细]
Q：

我近来常出现小腿抽筋我应注意什么？我近来...

A：

你好，这种情况，考虑是由于缺钙的可能性是最大的，需要积极补充治疗我建议你这种情况呢，是可以服用适当的钙制剂比如葡萄糖酸钙片和鱼肝油来进行治疗试试的啊，另外注意加强营养即可[详细]
Q：

孕期腿抽筋是什么原因，应怎样解决，怀孕期内应注意什么？

A：

怀孕期间孕妇腿部抽筋，有可能是缺钙导致成导致的，你可以吃一些补钙的食物可以吃，孕妇迪巧钙片，多吃一些蔬菜和水果。[详细]
Q：

腿抽筋的原因及治疗是什么的呢？怀孕6个月时候了，该注意什么...

A：

腿抽筋，怀孕期间肯定就是缺钙，你要补钙，可以吃迪巧成人钙补钙效果很不错[详细]
Q：

怀孕八个多月腰酸背痛腿抽筋，是缺钙的表现吗？平时应该注意什...

A：

怀孕八个月腰酸背痛是正常的，腿抽筋有可能是缺钙，也可能是睡觉的时候没有盖好被子，着凉了，孕妈平时不要过度疲劳，再吃点含钙的食物，会减轻的。[详细]
Q：

怀孕腿抽筋怎么缓解好啊？已经是怀孕4个月时候了，怎样护理才...

A：

你好，怀孕腿抽筋是缺钙的症状，多注意保暖多吃含钙高的食物选择钙片就可以，[详细]
Q：

哭到腿抽筋需要注意什么？

A：

你好，如果是刚出生小孩就会有点打嗝，这个事很正常的，不要太紧张了吧，平时多给孩子喝水。[详细]
Q：

头痛肩膀疼腿抽筋彻底康复需要多长时间

A：

医生建议：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议服用新盖中盖高钙片(哈药)，对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式[详细]
Q：

经常（小）腿抽筋，特别是晚上睡觉的时候。平时运动不多，一周两

A：

患者的情况，考虑为缺钙引起的，现在可以吃一点钙片的，平时可以多吃含钙高的食物来改善的，不用过多担心。[详细]
Q：

腿抽筋膝关节疼经过治疗可以康复吗整天担心害怕的呢

A：

医生建议：你这种情况可以是缺钙引起的，建议吃道君药业风湿关节炎片，祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。[详细]
Q：

晚上睡觉小腿抽筋是缺钙吗治疗能康复吗饮食需要怎样啊

A：

医生建议：建议服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，该药物多用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻。也要多注意保暖，尤其是睡觉的时候，饮食要均衡。[详细]
Q：

我最近一段时间经常腿抽筋怎么治疗能彻底康复呢

A：

医生建议：小腿抽筋多数情况下考虑体内缺钙的可能性较大，需要平时饮食中多补充钙质丰富的食物，常见于动物蛋白摄入过少的人群。建议每天吃两次脱脂奶制品，摄入85至110克瘦肉。富含维生素B的食物包括鱼、牡蛎等海鲜，瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等。[详细]
Q：

中风厚引起的腿抽筋如何康复

A：

你好，中风引起的腿抽筋可以针灸治疗的，配合补钙就可以的，效果是比较不错的。要忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。积极补充维生素c就可以。[详细]
Q：

运动过量腿抽筋怎么回事

A：

运动过量导致了腿抽筋，考虑还是肌肉拉伤的现象，有可能会引起肌肉痉挛。可以通过热敷或者是物理疗法进行改善，但是在急性期肌肉拉伤的情况下，建议进行冷敷，超过24小时以后可以进行热敷，也可以选择局部外用药来减轻疼痛。频繁的腿抽筋，可以选择补钙的方式进行预防。[详细]
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