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阴缩保健与护理
Q：

如何做阴缩运动

A：

最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴: 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻...[详细]
Q：

如何做阴缩运动

A：

射频除皱主要是通过一个探头接触皮肤后将射频电波能量传导到皮肤深处。这种深层均衡的加热行动可以促进皮肤结构和皮下组织立刻拉紧，出现即时的除皱效果。皮肤真皮被加热同时刺激胶原质再生，使皮肤弹性逐渐恢复，达到长期减少皮肤皱纹的目的。 [详细]
Q：

如何做阴缩运动

A：

最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴: 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻...[详细]
Q：

如何做阴缩运动

A：

平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧… 停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。[详细]
Q：

如何做阴缩运动

A：

一天一般是六七餐,饮食总体上要汤水多一些,忌吃一些寒性的食物,如蟹类,或是辛辣的如辣椒,花椒之类的,刺激性强的蒜头之类的,还有一些易于引起腹胀的食物,如豆子类的,白萝卜之类的.饮料茶类的也是不能喝的,前十来天也不要吃一些发物的食物,如鸡,特别是母鸡,葱,之类的,易于引起伤口发炎的.刚分娩前三四天肠胃还是比较弱的,所以尽量要吃得清淡一些,不要吃得太油腻,第五天左右可以吃得油一些.红糖之类的前十来天也...[详细]
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