俗话说早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。这句话的意思就是说，早餐的营养要均衡，要丰富，午餐这样吃好就行。晚餐不要吃得过饱，吃的太油腻，晚餐吃少点，可以少吃主食，多吃青菜，饮食要尽量清淡。但是晚餐也不要不吃，不然晚上会饿，会引起营养不良，容易引起胃酸过多造成胃溃疡。所以，一日三餐营养要均衡。[详细]

减肥期间晚餐尽量不要吃主食，可以多吃点黄瓜，西红柿，火龙果等。减肥期间可以运动和控制饮食相结合，可以跑跑步，跳跳舞，打打篮球，跳绳，做做瑜伽等，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，少吃油腻辛辣的食物。也可以去专业的减肥中心减肥，做做理疗，针灸，按摩，或者是外敷中药瘦瘦包等。[详细]

在晚餐的时候是需要应该控制食物的总量主要是以低脂肪的食物为主，也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来充饥，这样是能够有利于减肥，一般可以吃些草莓，苹果，菠萝，草莓中含有大量的有机酸和果酸，营养成分也有助于减肥，苹果中的果酸也能够帮助消化，避免体内过多的热量转换成脂肪，在晚餐的时候是可以适当的吃。[详细]

患者你好，日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。祝您健康。[详细]

通过晚餐调节也可以达到减肥的目的，晚餐要吃一些高纤维，低热量的食物有利于减肥，比如黄瓜，保证少量正餐的前提下，吃黄瓜可以使体内的肠胃蠕动加快，使食物在肠道中停留的时间缩短，这样吸收的就会下降，使减肥成为可能，同时黄瓜会提供给人很多的水，而且里面的纤维素又可以使肠道有保护感，不会引起明显的饥饿，非常适合晚餐食用。[详细]

你好，经常不吃晚餐对身体健康是不好的，时间长了胃黏膜会受到刺激，引起各种胃肠道疾病，晚饭可以吃一些能量低，热量低，含维生素高的食物，比如油菜，菠菜，小青菜等，晚餐可以适当喝一些粥，粥既有营养又容易消化，避免吃太多的大鱼大肉，不要吃的太撑，以七八成饱为宜。[详细]

1、蔬菜：蔬菜中含有丰富的营养素、矿物质，并且膳食纤维含量也比较丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助人体新陈代谢，从而达到怎么吃都不胖的效果。2、水果：水果维生素含量高，而且热量低，并且充足的水分，可以满足人体每日所需，还可以增加饱腹感，减少其它食物的摄入。[详细]

临床上减肥的人，晚餐吃粗粮和水果比较好，粗粮的热量比较低，并且含有大量的膳食纤维，可以有效的抑制脂肪的产生，对于减肥易有一定的帮助，并且粗粮可以促进肠道帮助肠胃消化通便排毒的作用。水果中含有大量的矿物质和微量元素，可以加快人体的新陈代谢，新陈代谢也会带走人体的部分热量，对于减肥也有很大的帮助。[详细]

如果中餐和晚餐只吃八宝粥的话，那么还是有发胖的可能性的，因为大多数八宝粥都会添加不少的糖分，而较高的糖分就是脂肪来源之一，因此需要注意一下，如果不想长胖的话，煮粥的时候最好就不要放糖。除了喝八宝粥之外，也要多吃一些有营养的食物，才能够补充身体所需的能量。[详细]

晚上要饮食清淡才会有瘦身的作用，不能吃太多动物性食物，比如肥肉、鸭、鸡、鱼、大肠、肘子、动物内脏等高脂肪的食物，另外要注意烹饪所使用的油量，做法不能过于油腻；另外可以多吃点新鲜的蔬菜水果，比如葫芦卜、西红柿、丝瓜、西葫芦等，其中富含膳食纤维，有利于减肥。[详细]

晚餐吃一些含有丰富的维生素和矿物质食物是最有营养的，这些食物能够，满足人体需要的营养，也不会让晚上脂肪摄入过多而导致营养过剩。晚餐可以搭配苹果，香蕉，火龙果，这些水果能够促进消化，通肠润便在晚上食用最有营养。但是晚上活动较少，所以不宜食用过多食物，以免身体无法正常消化。[详细]

健康的晚餐食谱应该遵循晚餐必须吃得好，讲究营养均衡，应该涵盖碳水化合物脂肪蛋白质，还有膳食纤维以及适当量的维生素。一般而言，碳水化合物应当相对比较少一点，蛋白质选择优质的蛋白，如海鱼鸡蛋等等。脂肪方面应当减少，另外还需要增加适当的膳食纤维，主要是蔬菜和水果。[详细]

韩国boa减肥晚餐的效果如何，主要取决于这些食物的热量高不高，不过一般减肥产品都没有它所宣传的效果那么好，如果想要通过控制饮食来减肥，其实在日常生活中就能做到，比如说使用一些饱腹感比较强的豆子或粗粮代替米饭等主食，然后多吃蔬菜、蛋类、奶制品、瘦肉类，就可以减少脂肪摄入了。[详细]

减肥期间晚餐尽量不要摄入太多，如果想要起到饱腹的作用，就可以适当的吃一些水果，通过水果代替主餐，不但能够增加人体的饱腹感，并且还可起到减肥的作用，同时有利于肠道的蠕动。在晚餐时可以适当的吃一些黄瓜.苹果，因为这些食物都可使人体不产生饥饿，同时也可起到分解脂肪的作用。[详细]

减肥的期间的晚餐也可以照常吃，不过注意不用吃得太饱太撑，另外饭菜里面最好不要添加太多的油，尽量不吃油炸食品和甜品，用粗粮、豆子、或者是黑麦面包来代替米饭和主食，坚持多吃菜、少吃饭的原则，多吃一些新鲜的蔬菜、豆制品、蛋类和肉类，也可以通过喝牛奶来补充蛋白质。[详细]

晚餐尽可能选择一些清淡易消化的食物，可以喝一些小米粥，玉米粥等，因为周内中含有多种微量元素和维生素，并且还有大量的膳食纤维，可以促进食物的消化吸收。另外也可以多吃一些胡萝卜，土豆，青椒，菠菜等，做到蔬菜营养搭配均衡。另外还可以多吃一些含有丰富维生素，叶酸，胡萝卜素的瓜果蔬菜，例如苹果，香蕉等食物。[详细]

孩子的空腹血糖属于完全正常，餐后两小时血糖在7.5属于轻微偏高，不能确定有糖尿病，需要进一步的进行相关的化验检查，注意糖化血红蛋白是否正常，只要是没有先天性遗传性的体质，大多数情况下发生糖尿病的可能性不是很大，需要再次进行复查，同时也需要进行餐后一小时血糖的检查或者是随机血糖的检查，只有通过反复的检查每次都偏高才可以确诊。[详细]

晚餐不可以不吃饭，不吃饭对身体并没有好处。晚餐不吃饭，会导致前一天中午与第二天早上进食间隔时间太久，首先会引起营养摄入不足，而且长时间空腹的状态下，还会对胃黏膜造成损伤，容易诱发慢性胃炎或者胃溃疡。由于两餐间隔的时间太久，导致第二天过量的饮食，导致暴饮暴食，容易造成肥胖。[详细]

晚餐吃完拉肚子通常是胃肠消化不良所造成的拉肚子。可服用益生菌进行调理，比如双歧杆菌四联活菌胶囊或者是乳酸菌素片，能够调节肠道菌群，从而改善消化不良所引起的拉肚子。另外还要注意饮食习惯，多食用清淡易消化的食物，尽量避免食用生冷以及油腻的食物，以免情况加重。[详细]

晚餐吃太饱消化不良可以暂时多休息，适当按摩腹部有助于消化吸收，必要时可以适当服用促进消化吸收的药物或者是肠道益生菌调节肠道菌群。尽量避免剧烈运动，以防减少胃肠道血液供应导致消化不良的情况加重。同时，还需要及时纠正不当的饮食习惯，尽量少量多餐。[详细]

不吃晚餐的坏处众多。第一、长时间的不吃晚餐会造成营养不良，身体的代谢速度也会减慢，体内的脂肪堆积比较多，容易引发一系列的疾病。第二、不吃晚餐容易造成肠胃疾病，例如慢性胃肠炎症或胃溃疡。第三、不吃晚餐，在晚上的时候容易饥饿，这时候会影响自己的睡眠质量。[详细]

不吃晚餐的危害有以下几种。第一、不吃晚餐身体不能够吸收足够的能量，这时候就很容易诱发低血糖，很容易出现头晕，记忆力减退以及精神萎靡等症状。第二、容易损伤胃肠健康，会使得大量的胃酸分泌导致胃肠内部的环境呈酸性，这样会腐蚀其他器官，容易出现慢性胃炎，慢性胃溃疡等等。[详细]

引起便秘的原因有很多，例如，饮食结构不合理，精神压力，功能性便秘，器质性病变（肠胃的病变如肠梗阻，肠易激综合症，肠套叠等等），饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。[详细]

早晚餐后胃部有轻微烧灼感可能患有胃炎，是由于幽门螺杆菌感染导致的。建议您治疗以控制感染，消除幽门螺杆菌感染为主。可以在临床医生指导下服用克拉霉素胶囊，奥硝唑，奥美拉唑，果胶铋四联药物。饮食上以清淡，温热为主，少食辛辣刺激食物。[详细]

您好：果蔬沙拉果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动，真的是一举数得哦，你们赶快来试试吧。[详细]

你好！其实减肥只要能持之以恒，都是能见到效果的，建议可以饮食清淡，晚上的话可以在饭前喝杯柠檬水，晚餐吃少量主食，吃一条黄瓜，饭后要散步30分钟，消耗身体的糖分与水分，早起后喝一杯淡淡的盐水，清除掉体内的毒素，只要你能坚持，最简单的方法也能收获成功。[详细]

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！[详细]

宝宝晚餐可以喝些粥，比如小米南瓜粥、红豆山药粥等，可以吃点菠菜、西兰花等含有大量的微量元素，对宝宝的发育有好处。也可以做点果泥，比如苹果泥、香蕉泥等，能够有效预防便秘，还可以补充身体所需的维生素。宝宝晚餐要注意清淡、易消化，不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。[详细]

没有影响的，红薯或者玉米都是低能量的食品，是减肥的，不过还是应该吃些蔬菜水果啊.减肥其实不用很刻意，早饭随便吃，午饭注意营养，别吃太多，吃8成饱就可以了.晚上可以不吃主食，只吃蔬菜，不过别放很多油炒，那样能量就高了，如果饿了吃个水果也可以的。[详细]

冠心病患者晚餐尽量要少吃一些，不能吃得过饱，如果吃得过饱，很容易造成心脏供血不足，导致出现胸闷憋气的情况的，同时，晚餐尽量一定要清淡饮食，尽量吃一些蔬菜，不要吃一些肉类，也避免造成一定的消化不好，同时尽量不要放太多的盐，尽量清淡饮食。少吃一些主食，可以多吃一些水果。[详细]