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颈椎间盘突出保健与护理
Q：

我的腰椎间盘突出这要如何治疗才会康复

A：

医生建议：腰椎间盘突出用万通筋骨远红外贴来调理，能用于肩周炎、颈椎病、腰间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛。[详细]
Q：

腰椎间盘突出经过治疗可以康复吗

A：

医生建议：可以试试益民堂制药根痛平胶囊，活血，通络，止痛。本品用于风寒阻络所致颈腰椎病，症见肩颈疼痛，活动受限，上肢麻木等。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！[详细]
Q：

求腰椎间盘突出的保守康复方法不想手术

A：

医生建议：椎键盘突出是很棘手的疾病，不做手术也可以结合外敷药贴，按摩，适当的锻炼方法，避免干重活，病情会得到抑制。注意保暖，也可以配合中药，关键是自我保护意识的培养，或者你可以到医院咨询下医生[详细]
Q：

　　做过腰椎间盘突出手术的人群，在术后应该要注意什么?

A：

　　现在的腰椎手术方式有很多种。其中微创是最深得人心的一种手术方案，事实上并不是人人皆宜。腰椎手术的方案选择，和患者病情、和腰椎病理改变程度有很大关系，情况不同采取的手术方案自然不同。而现在广为流传的微创手术，其实静静是一种阶段性的手术。什么叫阶段性的手术?就是手术之后，过了一定时间，很大程度上还是会有复发的情况，甚至会比手术前的突出程度还要进一步加重。通常来说，患者到了一定年龄之后，腰椎的病理改...[详细]
Q：

腰椎间盘突出要注意什么

A：

你好，腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。[详细]
Q：

有哪些腰椎间盘突出症的锻炼方法

A：

你好，腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后...[详细]
Q：

腰5骶1椎间盘突出怎么才可以康复呢

A：

您好！腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木，采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收，弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！[详细]
Q：

腰椎间盘突出复位后有什么需要注意的

A：

您好，根据您的描述，考虑腰椎病的可能性较大平时多休息，睡硬板床，避免弯腰劳累，加强腰背肌功能锻炼，建议服用腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导，精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方，消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.[详细]
Q：

腰椎间盘突出症有哪些注意事项

A：

你好，腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后...[详细]
Q：

椎间盘突出怎么锻炼

A：

你好，有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中...[详细]
Q：

有哪些腰椎间盘突出症的锻炼方法

A：

你好，中医理论认为腰椎间盘突出统称为中医的腰肌劳损，它的实质病理是髓核突出症，它的病因有两种，一种是劳损所致，一种是肝肾不足积弱所致。康复治疗的方法只有补肾壮腰回缩髓核，运用这种方法治疗后患者症状自觉明显的改善和消失，CT验证髓核能回缩到纤维盘中央呈圆弧状，要获得这方面的真谛治疗你可以用搜索，寻找到完整的治疗方法。[详细]
Q：

椎间盘突出需要注意些什么

A：

你好，这种情况可以考虑按摩，针灸，理疗，推拿治疗。注意减少椎间盘承受的压力，可以考虑睡硬板床，注意腰间保暖，如果病情严重选择卧床休息。[详细]
Q：

椎间盘突出怎么锻炼

A：

你好，建议要舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿治疗，锻炼主要是以倒退练习，还有可以做燕子背飞锻炼。严重的要到医院进行检查。[详细]
Q：

腰椎间盘突出注意事项有哪些

A：

你好，腰椎间盘突出患者应该注意：一：睡硬板床。睡硬板床能减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量别受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保护，同时有利腰椎病的恢复三：平时别做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，痛痛期缓解后也要。注意适当休息，别过于劳累，以免加重痛痛。四：平时提重物时别弯腰，应该先蹲下拿到重物，接着慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息...[详细]
Q：

什么运动有助于椎间盘突出的康复有什么要注意的

A：

你好：在急性期要绝对的卧床休息.颈椎的突出的锻炼方法1,体操扩胸运动2,左顾右盼腰部的方法：飞燕展翅患者俯卧位,两下肢伸直两手向后,使头部,两侧上肢及下肢同时做背伸运动,尽量背伸,重复9次.[详细]
Q：

椎间盘突出症手术后的康复锻炼要怎么做嗯

A：

你好，患者一般手术后第一周，可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连，提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。另外，可以进行左右轴位翻身侧卧，避免长时间仰卧位引起切口局部缺血坏死的发生和骶尾部褥疮的发生。如果切口有引流管，翻身时避免牵拉引流管。手术后第二周可以加强四肢的锻炼，...[详细]
Q：

腰椎间盘突出症有哪些注意事项

A：

你好，腰椎是人体骨结构的中枢，属脏腑肝肾所主。肝主筋，肾主骨，骨接连由筋所束，腰椎病即中医的腰肌劳损，包括：腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出，腰椎间盘滑脱，椎管狭窄，筋膜室综合症……它的病因虽繁多，综合起来只有两点：1、先天肝肾不足，后天沧桑岁月磨砺耗损；2、偶有外伤，固定劳作，腰椎病病理要根据现代医疗检测手段实质病灶决定病理。腰椎病中药可以康复它的原则是补肾壮腰，强筋健体。外配活血化瘀，消肿止痛。[详细]
Q：

腰椎间盘突出应该注意什么

A：

你好，应注意以下几点：1、睡硬板床。硬板床能给腰部以坚实的支撑，很硬的席梦思床，也能起到类似的作用。硬板床上可以垫厚度为5厘米左右的被褥，但不宜垫无弹性的软海绵。平时卧床以仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，则宜采用最舒适的体位。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达...[详细]
Q：

椎间盘突出需要注意些什么

A：

你好，注意适当运动，促使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织的营养，可以服药一些活血化瘀的药物，注意休息，饮食方面要保持清淡，远离辛辣。[详细]
Q：

腰椎间盘突出还没有完全愈合好，是否适宜戶外散步或早晚去锻炼身

A：

腰椎间盘突，一般是长时间劳损，单一姿势劳累，软骨损伤后膨出增生引起的。不严重的不影响戶外散步，如果是治疗期间，尽量避免剧烈运动就好，做一些简单的锻炼是可以的。一般的骨质疾病采取中医针灸西医理疗牵引等方式治疗，增生严重的考虑微创手术。注意多休息勿劳累，每天用热毛巾热敷患处促进血液流通。[详细]
Q：

情描述： 适合腰椎间盘突出的体育运动

A：

你好，一般情况下，建议不要进行过多的体育活动，神经受突出的椎间压迫所致。可以做牵引，理疗，针灸进行调理；也可以服用抗炎药西乐进行治理；严重的话，可以考虑手术治疗。 祝您健康！ [详细]
Q：

腰椎间盘突出牵引后怎么锻炼

A：

你好，腰椎间盘突出牵引后可以每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。办法虽然很简单，但是小编建议最好结伴同行，这样可以避免很多不安全因素。腰椎间盘突出患者可以平躺在地上或者床上，以双脚屈撑作为支点，并且也可以用头部和双手也作为支撑点，慢慢地把腰往上抬起，抬的高度是要看每...[详细]
Q：

如何护理腰椎间盘突出患者

A：

你好，护理腰椎间盘突出患者需要病患的床要硬一些，不要太软。日常要注意不要做剧烈的运动，剧烈运动会使腰椎间盘突出的更严重，使椎间盘损伤。而且要不要做重活、累活，避免弯腰撕裂腰椎间盘纤维环。注意保暖。病患受凉会降低血液循环，刺激腰部的神经，会使腰部更疼痛。可以使用热毛巾或者热水袋等敷在腰椎处，促进腰部血液循环，减缓疼痛。饮食也要注意，不要吃刺激性食物。刺激性食物也会刺激神经，增加腰椎间盘突出的疼痛，甚...[详细]
Q：

腰椎间盘突出能剧烈运动吗

A：

你好，腰椎间盘突出不能剧烈运动。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守，介入，手术.建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗.平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。祝...[详细]
Q：

轻微腰椎间盘突出做什么运动好

A：

你好，轻微腰椎间盘突出做深蹲、蛙跳、跳绳、引体向上和长跑类运动不是很适合，最适合的是做下列运动：悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按...[详细]
Q：

腰椎间盘突出初期怎么锻炼

A：

你好，腰椎间盘突出初期应该这样锻炼，有条件的情况下可以去游泳馆游泳，让身体得肌肉和骨骼都动起来，这样有利于腰椎恢复。由于正着走会腰椎造成负担，所以建议。每天坚持倒着走50分钟，尽量减少腰椎负担，腰椎间盘突出需要将腰椎拉回正常状态。做引体向上就能使整个身体自然下垂，达到牵引腰的效果，平躺于床垫之上，将双腿抬起在空中坐蹬车的动作，每天坚持20分钟，慢慢的就能缓解腰椎压力，祝你健康！[详细]
Q：

腰椎间盘突出能做什么运动

A：

你好，腰椎间盘突出可以做俯卧燕飞，仰卧抱膝，直腿抬高，患者在进行锻炼时可根据自身情况而定。此外，饮食方面，需注意均衡，少吃脂肪、胆固醇含量高的食物。站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。祝你健康！[详细]
Q：

腰椎间盘突出适合做什么运动

A：

你好，腰椎间盘突出适合做一些体育运动，可以缓解腰椎间盘突出症还能起到减小腰椎间盘突出症的复发.对于做完腰椎间盘突出手术后的患者也可以进行一些适当的体育运动. 退步走，每天退步走40~60分钟.走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度.燕飞式，俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止.依此法每次锻炼20~50次，每天早晚各一次...[详细]
Q：

如何护理腰椎间盘突出的病人

A：

你好，护理腰椎间盘突出的病人病患的床要硬一些，不要太软。日常要注意不要做剧烈的运动，剧烈运动会使腰椎间盘突出的更严重，使椎间盘损伤。而且要不要做重活、累活，避免弯腰撕裂腰椎间盘纤维环。注意保暖。病患受凉会降低血液循环，刺激腰部的神经，会使腰部更疼痛。可以使用热毛巾或者热水袋等敷在腰椎处，促进腰部血液循环，减缓疼痛。饮食也要注意，不要吃刺激性食物。刺激性食物也会刺激神经，增加腰椎间盘突出的疼痛，甚至...[详细]
Q：

有腰椎间盘突出要注意什么事项吗

A：

您好，有腰椎间盘突出多注意休息，避免久坐，许多腰椎间盘突出症患者在第一次发病时，首先会接受牵引治疗，但临床治疗效果却不太理想，这主要是由于牵引的力度因人而异，难以撑握导致的，加上牵引只适用于椎间盘膨出，如果椎间盘已造成突出和脱出，进行牵引则无效。针对椎间盘突出症状，患者可使用华络疼痛治疗仪，华络治疗仪利用独有的经络量子波专利技术，能多路同时打通经络，全方位诊治解决椎间盘突出症状。在治疗的同时，患者...[详细]
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