落枕给人的症状就是，我们入睡前没有任何的症状，第二天醒来后突然感觉到颈部酸痛，活动受限，这就是落枕了。落枕主要的病因是睡姿，和饮食没有多大的关系。落枕的主要原因有两个方面：第一是局部小肌群的扭伤，常见于睡姿不良、枕头不合适等原因造成颈部处于伸张或者过屈的状态，引起颈部肌肉的疲乏，造成肌肉扭伤；其二就是风寒外邪的入侵，造成血气堵塞，引发僵硬，造成落枕。所以，首先第一步就是防止肌肉扭伤和外邪入侵。[详细]