可引起落枕的因素有许多：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤颈椎病可反复“落枕”。落枕的治疗方法：手法理筋、针灸、药物、热敷等，尤其理筋物法为佳；热敷局部可减轻痛苦，有一定效果，选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次。[详细]

可引起落枕的因素有许多：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤颈椎病可反复“落枕”。落枕的治疗方法：手法理筋、针灸、药物、热敷等，尤其理筋物法为佳；热敷局部可减轻痛苦，有一定效果，选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次。[详细]

教你预防落枕妙招：1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。[详细]

你好，落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。...[详细]

你好，可引起落枕的因素有许多：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤颈椎病可反复“落枕”。落枕的治疗方法：手法理筋、针灸、药物、热敷等，尤其理筋物法为佳；热敷局部可减轻痛苦，有一定效果，选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次。[详细]

你好，落枕跟睡姿是有很大关系的，不当的睡姿是落枕发作的常见诱因。睡觉的时候以仰卧、侧卧睡为主，如果是趴着睡，就很容易出现颈椎关节扭转过度和颈部肌肉劳损，容易出现落枕。睡觉的时候要把整个颈部枕在枕头上，一定不要悬空。还有睡觉的时候不要贪凉，不要风扇、空调直接对着颈肩背吹。希望能帮助你。[详细]

要预防落枕需要保护好自己的颈椎，而颈椎能维持稳定，主要是靠颈、背部的肌肉，因此关键是要锻炼好这些部位的肌肉，方法可以是平时多参加羽毛球、放风筝、游泳等运动，当然，如果是急性发作是不建议做这些运动的，而且，如果有经常落枕的情况，建议去医院就诊，看有没有其他问题。[详细]