5岁的孩子为什么睡不着觉

孩子缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性导致孩子晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙会发生睡眠不好,爱出汗,枕秃,等现象.建议补钙或锌,钙尔奇,迪巧,葡萄糖酸钙口服液,葡萄糖酸锌都可以.可以白天尽量小睡,晚上最好能做到定时入睡.临睡前洗个热水澡,喝杯牛奶。

孩子缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性导致孩子晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙会发生睡眠不好,爱出汗,枕秃,等现象.建议补钙或锌,钙尔奇,迪巧,葡萄糖酸钙口服液,葡萄糖酸锌都可以.可以白天尽量小睡,晚上最好能做到定时入睡.临睡前洗个热水澡,喝杯牛奶。

病情分析： 意见建议： 帮助睡眠的食物 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用