指导意见:更年期并不可怕,只要以平和的心态来对待它,烦恼的更年期也会成为让女人幸福的驿站.不要神经太紧张,尽量让情绪放松下来,紧张的情绪会引起体内雌激素水平的变化,本身更年期的妇女就是在经历一段雌激素变化的时间,如果再加上不好情绪的刺激,更会增加更年期的烦恼.另外也要坚持锻炼身体,让自己在更年期时身体,精神都充实起来,人在更年期时情绪不好,一方面是由于事情太多,家庭琐事到了中年就会增加,可是一方面心理的空虚也会增加更年期妇女的恶劣情绪,只有做有益于身心健康的运动,才能“安全”地渡过更年期.
更年期一般女性在45-55岁出现。 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等。
宜吃具有安神降压的食物,如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子;宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状,预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
如果自觉心跳气短的症状很重,医院也确实查不出异常,你的年龄又在50岁左右,那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
忌辛辣刺激性食物,如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等;忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
“绝经期潮热”,是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热,是雌激素下降的特征性症状,...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
更年期综合症患者日常需要注意:
端正认识,解除顾虑,符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院